Venatippen-Oset

Lördag 5 juni 2010 16:46

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lång skön tur i sommarvärmen. Första 15 km lätt löpning, ungefär 145-puls, sista kilometern snabb, 4 minuterstempo.

16,03 km
Distans

1:25:32
Tid

5:20 min/km
Snitt

146
Snittpuls

173
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	129	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	138	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	141	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	142	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	147	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	148	37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	147	42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	148	48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	145	53:38	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	147	59:05	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	147	1:04:38	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	146	1:10:23	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	144	1:15:54	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	143	1:21:25	15,00 km
16	1,00 km	4:01	4:01	167	1:25:26	16,00 km
17	0,03 km	0:06	3:43	172	1:25:32	16,03 km

annons