annons
Mats Carlsvärd

Mats Carlsvärd

Joggpers
Joggpers 4:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

51-årig orienterare i Almby IK

Målsättning:

Målet är att bli en bättre orienterare. Med bättre löpförmåga hålls huvudet fräschare och bättre beslut kan tas.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 27
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 27
Löpning:
9:49/km
3:23:35
20,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:23:35
20,7 km
Vecka 28
11
11
13
13
14
14
16
16
17
Brände udde3,9 km • 7:58 m/km
Brände udde3,9 km • 7:58 m/km
Jogg. Lite stig, men till största delen obanat
17
v. 28
Löpning:
7:11/km
2:29:46
20,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:46
20,8 km
Vecka 29
18
Brände udde4,2 km • 6:26 m/km
Brände udde4,2 km • 6:26 m/km
Lätt löpning på skogsväg, stig och lite obanat i Millesvik.
18
20
Bocketorp-Mevik4,0 km • 6:15 m/km
Bocketorp-Mevik4,0 km • 6:15 m/km
Väg och ganska mycket obanat. Passade på att reka kantarellställen. Mycket ...
20
21
Hafvasslyckan-landsvägen t o r6,4 km • 5:11 m/km
Hafvasslyckan-landsvägen t o r6,4 km • 5:11 m/km
Lätt löpning med två snabba fyrahundringar under de sista 1,5 kilometerna.
21
22
22
23
23
24
24
v. 29
Löpning:
6:12/km
1:55:10
18,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:10
18,6 km
Vecka 30
25
25
27
27
28
Backintervaller3,6 km • 6:17 m/km
Backintervaller3,6 km • 6:17 m/km
Kommer inte riktigt ihåg hur lång tid intervallerna tog. Jag gissar på en knapp ...
28
29
29
30
30
v. 30
Löpning:
7:20/km
2:42:26
22,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:42:26
22,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige