Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Broberg
1973
Södermalm
Medlem sedan 15 januari 2009
Joggpers
Joggpers
4:15
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Jag tycker det kan vara kul att jogga någon gång i bland. Jag är en hobby löpare.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
LP ett varv Stckholm marathon.
36,5 km • 4:57 m/km
LP ett varv Stckholm marathon.
36,5 km • 4:57 m/km
26
27
Stadshuset
20,3 km • 4:55 m/km
Stadshuset
20,3 km • 4:55 m/km
27
28
Pampas Marabouparken 6 stegringar ATT 30min.
13,5 km • 4:39 m/km
Pampas Marabouparken 6 stegringar ATT 30min.
13,5 km • 4:39 m/km
Två varv runt sjöarna.
12,2 km • 4:58 m/km
Två varv runt sjöarna.
12,2 km • 4:58 m/km
28
29
Till Spånga ip 8*100 meter och löpskolning.
15,0 km • 5:04 m/km
Till Spånga ip 8*100 meter och löpskolning.
15,0 km • 5:04 m/km
29
30
Inkl fyra stegringslopp.
5,7 km • 5:05 m/km
Inkl fyra stegringslopp.
5,7 km • 5:05 m/km
Ursvik milen.
9,9 km • 4:12 m/km
Ursvik milen.
9,9 km • 4:12 m/km
30
31
Till jobbet.
13,0 km • 5:05 m/km
Till jobbet.
13,0 km • 5:05 m/km
Hem från jobbet.
12,1 km • 4:57 m/km
Hem från jobbet.
12,1 km • 4:57 m/km
31
1
1
v. 52
Löpning:
4:53/km
11:15:59
138,2 km
Totalt:
Total tid:
11:15:59
138,2 km
Vecka 1
2
Till jobbet.
13,0 km • 4:52 m/km
Till jobbet.
13,0 km • 4:52 m/km
Hem från jobbet.
11,8 km • 5:00 m/km
Hem från jobbet.
11,8 km • 5:00 m/km
2
3
Till Jobbet.
12,6 km • 4:54 m/km
Till Jobbet.
12,6 km • 4:54 m/km
Hem från jobbet via Löplabbet i Solna.
13,4 km • 4:54 m/km
Hem från jobbet via Löplabbet i Solna.
13,4 km • 4:54 m/km
3
4
Till jobbet stegrande fart.
12,0 km • 4:40 m/km
Till jobbet stegrande fart.
12,0 km • 4:40 m/km
Hem från jobbet stegrande fart.
12,6 km • 4:31 m/km
Hem från jobbet stegrande fart.
12,6 km • 4:31 m/km
4
5
Till jobbet.
12,0 km • 4:48 m/km
Till jobbet.
12,0 km • 4:48 m/km
Hem från jobbet i högsta möjliga flytfart.
12,0 km • 4:38 m/km
Hem från jobbet i högsta möjliga flytfart.
12,0 km • 4:38 m/km
5
6
Till jobbet.
10,0 km • 4:50 m/km
Till jobbet.
10,0 km • 4:50 m/km
Hem från jobbet.
10,1 km • 5:08 m/km
Hem från jobbet.
10,1 km • 5:08 m/km
6
7
Med Sara inkl 7ggr 100 meter på Krillan.
13,4 km • 5:25 m/km
Med Sara inkl 7ggr 100 meter på Krillan.
13,4 km • 5:25 m/km
På Krillan 4*1000 meter vila 60 sek.
4,0 km • 3:40 m/km
På Krillan 4*1000 meter vila 60 sek.
4,0 km • 3:40 m/km
3,41 medel puls 156 vila 60 sek 3,43 medel puls 163 3,40 medel puls 162 3,38 ...
Hem från Krillan via Marbouparken.
8,8 km • 5:23 m/km
Hem från Krillan via Marbouparken.
8,8 km • 5:23 m/km
7
8
8
v. 1
Löpning:
4:53/km
11:51:08
145,7 km
Totalt:
Total tid:
11:51:08
145,7 km
Vecka 2
9
Till jobbet.
15,8 km • 5:09 m/km
Till jobbet.
15,8 km • 5:09 m/km
Hem från jobbet.
9,7 km • 5:25 m/km
Hem från jobbet.
9,7 km • 5:25 m/km
9
10
Till jobbet uppvärmning inkl 5 stegringslopp.
11,0 km • 5:16 m/km
Till jobbet uppvärmning inkl 5 stegringslopp.
11,0 km • 5:16 m/km
På band ATT 30 min.
8,0 km • 3:45 m/km
På band ATT 30 min.
8,0 km • 3:45 m/km
Hem från jobbet.
10,6 km • 5:20 m/km
Hem från jobbet.
10,6 km • 5:20 m/km
10
11
Till jobbet.
20,5 km • 5:06 m/km
Till jobbet.
20,5 km • 5:06 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 5:03 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 5:03 m/km
11
12
Till jobbet 5 stegring och ATT 30 min.
13,0 km • 4:33 m/km
Till jobbet 5 stegring och ATT 30 min.
13,0 km • 4:33 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 5:04 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 5:04 m/km
12
13
Runt Bromma med Tobbe.
15,1 km • 5:15 m/km
Runt Bromma med Tobbe.
15,1 km • 5:15 m/km
13
14
Upp o nedjogg,löpskolning 3ggr 3km.
31,4 km • 4:38 m/km
Upp o nedjogg,löpskolning 3ggr 3km.
31,4 km • 4:38 m/km
Till Hsk gym sprang sedan på band och hem.
14
15
LP med TSM
24,0 km • 4:38 m/km
LP med TSM
24,0 km • 4:38 m/km
15
v. 2
Löpning:
4:55/km
14:59:19
183,1 km
Totalt:
Total tid:
14:59:19
183,1 km
Vecka 3
16
Järva med AP
9,2 km • 5:31 m/km
Järva med AP
9,2 km • 5:31 m/km
16
17
Till jobbet.
10,0 km • 5:12 m/km
Till jobbet.
10,0 km • 5:12 m/km
Hem från jobbet med Anna P.
12,1 km • 5:21 m/km
Hem från jobbet med Anna P.
12,1 km • 5:21 m/km
17
18
Hem från HK.
13,0 km • 5:04 m/km
Hem från HK.
13,0 km • 5:04 m/km
18
19
LP till HK.
24,2 km • 4:54 m/km
LP till HK.
24,2 km • 4:54 m/km
19
20
Till jobbet.
13,0 km • 5:00 m/km
Till jobbet.
13,0 km • 5:00 m/km
Hem från jobbet.
12,3 km • 5:00 m/km
Hem från jobbet.
12,3 km • 5:00 m/km
20
21
2 ggr 3000 meter på band. 5ggr 80 meter.
29,1 km • 4:41 m/km
2 ggr 3000 meter på band. 5ggr 80 meter.
29,1 km • 4:41 m/km
21
22
Veddesta. Snöstorm.
24,5 km • 5:05 m/km
Veddesta. Snöstorm.
24,5 km • 5:05 m/km
22
v. 3
Löpning:
5:01/km
12:19:34
147,4 km
Totalt:
Total tid:
12:19:34
147,4 km
Vecka 4
23
Till jobbet.
13,0 km • 4:57 m/km
Till jobbet.
13,0 km • 4:57 m/km
Hem från jobbet.
10,0 km • 5:26 m/km
Hem från jobbet.
10,0 km • 5:26 m/km
23
24
Till jobbet.
12,3 km • 5:12 m/km
Till jobbet.
12,3 km • 5:12 m/km
Hem från jobbet.
11,9 km • 5:09 m/km
Hem från jobbet.
11,9 km • 5:09 m/km
24
25
Till jobbet.
12,0 km • 5:04 m/km
Till jobbet.
12,0 km • 5:04 m/km
Fyra min hårt en min joggvila fyra ggr.På band.
5,2 km • 3:28 m/km
Fyra min hårt en min joggvila fyra ggr.På band.
5,2 km • 3:28 m/km
Hem från jobbet.
12,2 km • 4:46 m/km
Hem från jobbet.
12,2 km • 4:46 m/km
25
26
Till jobbet.
12,6 km • 4:51 m/km
Till jobbet.
12,6 km • 4:51 m/km
26
27
27
28
På band ATT 50 min.
13,0 km • 3:51 m/km
På band ATT 50 min.
13,0 km • 3:51 m/km
28
29
29
v. 4
Löpning:
4:49/km
8:11:44
102,1 km
Totalt:
Total tid:
8:11:44
102,1 km
Vecka 5
30
På band.
11,5 km • 4:00 m/km
På band.
11,5 km • 4:00 m/km
30
31
Till jobbet.
13,1 km • 4:58 m/km
Till jobbet.
13,1 km • 4:58 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 4:53 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 4:53 m/km
31
1
Till jobb, sedan band 4min med 1 min vila.
17,9 km • 4:27 m/km
Till jobb, sedan band 4min med 1 min vila.
17,9 km • 4:27 m/km
Medel puls på intervall passet 162. Medelpuls till jobbet 140.
Hem från jobbet.
12,0 km • 4:59 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 4:59 m/km
1
2
Till jobbet.
12,1 km • 4:48 m/km
Till jobbet.
12,1 km • 4:48 m/km
Hem från jobbet med Lina.
12,3 km • 5:19 m/km
Hem från jobbet med Lina.
12,3 km • 5:19 m/km
2
3
Till jobbet.
12,0 km • 4:52 m/km
Till jobbet.
12,0 km • 4:52 m/km
3
4
Hsh gym på band 10km + styrka.
33,0 km • 4:37 m/km
Hsh gym på band 10km + styrka.
33,0 km • 4:37 m/km
4
5
Hsk gym på band, backträning+styrka.
13,0 km • 4:35 m/km
Hsk gym på band, backträning+styrka.
13,0 km • 4:35 m/km
5
v. 5
Löpning:
4:43/km
11:42:50
148,9 km
Totalt:
Total tid:
11:42:50
148,9 km
annons
