annons
Kenneth Rolling

Kenneth Rolling

Joggpers
Joggpers 4:15 min/km
Löpt i år
Löpt i år 244 km
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 1931 km
Tränat i år
Tränat i år 93 h

.












All-Time PRs
1500 meters 3:59 Hallands-DM Hyltebruk 1988
1 mile 4:24 Slottsskogsvallen Göteborg 1988
3000 meters 8:32 GD-Galan Gävle 1988
5k 14:51 Hallands-DM Hyltebruk 1988
10k 30:39 Rydöloppet, Hyltebruk 1988
Half-Marathon 1:07:51 Knalleloppet Borås 1991
Marathon 2:32:00 Berlin Marathon 1991

Visa profil Följer Följs av
Oktober 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
Styrketräning Golfarenan47:47
Styrketräning Golfarenan47:47
Lunchpass med Mats. Uppv: Skierg + Magvarv x 2. Latsdrag i maskin/Magcrunch i ...
29
3
Styrketräning Golfarenan 51:01
Styrketräning Golfarenan 51:01
Lunchpas med Mats, uppv SkiErg. Gymbolls armhävningar/Liggande stak x 3 varv. ...
3
5
5
v. 40
Löpning:
5:59/km
2:00:01
20,0 km
Skidor:
3:41/km
2:09:46
35,3 km
Styrka:
 
1:38:48
 
Annat:
 
1:37:38
20,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:26:13
76,2 km
Vecka 41
10
Löpning Agay10,2 km • 5:35 m/km
Löpning Agay10,2 km • 5:35 m/km
Testade att trycka lite i 1 km, kändes riktigt bra…..
10
11
Löpning St Raphael10,5 km • 5:38 m/km
Löpning St Raphael10,5 km • 5:38 m/km
Sista passet på en riktigt bra vecka. Har känts riktigt bra att springa.
11
v. 41
Löpning:
5:49/km
5:07:04
52,8 km
Skidor:
3:39/km
50:29
13,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:57:33
66,7 km
Vecka 42
13
Styrketräning Golfarenan53:54
Styrketräning Golfarenan53:54
Lunchpass med Mats. Uppv: Skierg, Magvarv x 2. Axelpress/Knäböj/Vadpress x 3 ...
13
15
Intervaller 12x2 min/1 min lugnt21,3 km • 3:32 m/km
Intervaller 12x2 min/1 min lugnt21,3 km • 3:32 m/km
OK för att va första intervall på rullskidor, tappade farten på sista tre.
15
17
Styrketräning Golfarenan 49:15
Styrketräning Golfarenan 49:15
Lunchpass med Mats. Uppv: Assaultbike och Skierg. ...
17
18
Rullskidor- Distans 25,7 km • 3:28 m/km
Rullskidor- Distans 25,7 km • 3:28 m/km
Ett riktigt fint pass på Falkenbergs Motorbana med Niklas Hansson, fartökning ...
18
v. 42
Löpning:
5:38/km
2:49:43
30,1 km
Skidor:
3:33/km
3:59:46
67,7 km
Styrka:
 
1:43:09
 
Totalt:Total tid:
 
8:32:38
97,8 km
Vecka 43
20
Styrketräning Golfarenan43:32
Styrketräning Golfarenan43:32
Lunchpass med Mats. Uppv: Skierg + Magvarv x 2. Knäböj/Tåpress/Axelpress x 3 ...
20
21
Löpning Lunchpass9,2 km • 5:31 m/km
Löpning Lunchpass9,2 km • 5:31 m/km
Allmänt seg idag, men fin att komma ut. Inget pulsband.
21
24
Styrketräning Golfarenan45:25
Styrketräning Golfarenan45:25
Lunchpass med Mats. Uppv: Skierg. Liggande sälrodd/Liggande stak/Knästående ...
24
26
Skidome14,0 km • 5:05 m/km
Skidome14,0 km • 5:05 m/km
Lite lektioner, lite fri åkning. Seg snö!
26
v. 43
Löpning:
5:40/km
1:48:53
19,2 km
Skidor:
3:50/km
4:45:45
74,4 km
Styrka:
 
1:28:57
 
Totalt:Total tid:
 
8:03:35
93,6 km
Vecka 44
27
Styrketräning Golfarenan43:46
Styrketräning Golfarenan43:46
Lunchpass med Mats. Uppv: Skierg + Magvarv x 2. Bänkpress/Knäböj/Vadpress x 3 ...
27
1
1
v. 44
Löpning:
5:37/km
1:37:38
17,4 km
Skidor:
3:43/km
2:37:28
42,3 km
Styrka:
 
43:46
 
Annat:
 
48:50
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:47:42
70,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige