Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
David Oscarsson
1971
Årteryd
Klubb:
Kisa SK
Medlem sedan 31 mars 2009
Joggpers
Joggpers
4:34
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
42
st
Löpt i år
Löpt i år
162
km
Tränat i år
Tränat i år
21
h
Målsättning:
Sub 45, Sub 86 kg, all that comes with it och en springsemester med mina hundar
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
Löpning 2020-12-28
2,7 km • 5:16 m/km
Löpning 2020-12-28
2,7 km • 5:16 m/km
28
29
29
30
30
31
Löpning 2020-12-31
5,3 km • 5:31 m/km
Löpning 2020-12-31
5,3 km • 5:31 m/km
31
1
1
2
2
3
3
v. 53
Löpning:
5:26/km
43:25
8,0 km
Totalt:
Total tid:
43:25
8,0 km
Vecka 1
4
Löpning 2021-01-04
5,5 km • 5:05 m/km
Löpning 2021-01-04
5,5 km • 5:05 m/km
1
4
5
Löpning 2021-01-05
5,0 km • 6:17 m/km
Löpning 2021-01-05
5,0 km • 6:17 m/km
1
5
6
Löpning 2021-01-06
3,0 km • 5:47 m/km
Löpning 2021-01-06
3,0 km • 5:47 m/km
6
7
Löpning 2021-01-07
9,2 km • 5:22 m/km
Löpning 2021-01-07
9,2 km • 5:22 m/km
SNÖ
7
8
8
9
Löpning 2021-01-09
4,7 km • 5:51 m/km
Löpning 2021-01-09
4,7 km • 5:51 m/km
9
10
Löpning 2021-01-10
5,0 km • 5:23 m/km
Löpning 2021-01-10
5,0 km • 5:23 m/km
Går lätt o fint ändå tycker jag. Dags för intervall snart, i övermorgon?
10
v. 1
Löpning:
5:34/km
3:00:24
32,4 km
Totalt:
Total tid:
3:00:24
32,4 km
Vecka 2
11
11
12
Löpning 2021-01-12
5,7 km • 5:25 m/km
Löpning 2021-01-12
5,7 km • 5:25 m/km
12
13
13
14
Löpning 2021-01-14
5,4 km • 5:01 m/km
Löpning 2021-01-14
5,4 km • 5:01 m/km
Minus 4,5, lite halt, men går bra med noll-drop Merrell. Gick lätt.
14
15
15
16
Löpning 2021-01-16
2,4 km • 6:22 m/km
Löpning 2021-01-16
2,4 km • 6:22 m/km
6H arbete med att fälla tall, var rätt mör, stel o "trippig" första km, men ...
16
17
Löpning 2021-01-17
5,3 km • 5:18 m/km
Löpning 2021-01-17
5,3 km • 5:18 m/km
17
v. 2
Löpning:
5:23/km
1:41:20
18,8 km
Totalt:
Total tid:
1:41:20
18,8 km
Vecka 3
18
Löpning 2021-01-18
3,8 km • 5:34 m/km
Löpning 2021-01-18
3,8 km • 5:34 m/km
Klockan slockna
18
19
19
20
20
21
Löpning 2021-01-21
8,6 km • 6:26 m/km
Löpning 2021-01-21
8,6 km • 6:26 m/km
Mörkt, blött, brant, halt, men bra.
21
22
22
23
Löpning 2021-01-23
4,0 km • 5:15 m/km
Löpning 2021-01-23
4,0 km • 5:15 m/km
seegt
23
24
Löpning 2021-01-24
6,5 km • 6:13 m/km
Löpning 2021-01-24
6,5 km • 6:13 m/km
Fin tur, hade gärna sprungit längre, men isigt, mörkt, okänd mark och blöta. ...
24
v. 3
Löpning:
6:01/km
2:17:29
22,9 km
Totalt:
Total tid:
2:17:29
22,9 km
Vecka 4
25
Löpning 2021-01-25
10,3 km • 5:31 m/km
Löpning 2021-01-25
10,3 km • 5:31 m/km
Dags att öka dosen! Broccolli i pumpasoppan, gick ganska lätt, ISIIIIGT!!!
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Löpning 2021-01-26
5,1 km • 4:54 m/km
Löpning 2021-01-26
5,1 km • 4:54 m/km
Urstark Ramses, månsken, månskugga, väderomslag, kalt, bra.
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Löpning 2021-01-28
8,2 km • 5:55 m/km
Löpning 2021-01-28
8,2 km • 5:55 m/km
Snö. snö, snö, men den va lös, lös, lös.
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
30
31
Löpning 2021-01-31
7,3 km • 5:02 m/km
Löpning 2021-01-31
7,3 km • 5:02 m/km
Johannes av korset. solen värmer i kylan, träffade vetrinärsfrun
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
v. 4
Löpning:
5:24/km
2:46:19
30,8 km
Totalt:
Total tid:
2:46:19
30,8 km
annons
