annons
Erik Andersson

Erik Andersson

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Slå mina PB på de längre sträckorna.

Mina PB:
5 km Testlopp på bana 2020 17.24

Halvmarathon Istrun 2018 1.18.52
Marathon Göteborgs Marathon 2021 2.47.47
6-timmars Linde 6 timmars 2015 74.49 km
Ultravasan Ultravasan 2015 7.32.43
100 km Lejonbragden 2015 8.03.37


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
31
1
Styrka-hela kroppen5,0 km
Styrka-hela kroppen5,0 km
Uppjogg 3 km styrka nerjogg 2km Jävlar vad trist det är med löpband....
1
2
2
4
4
5
5
6
6
v. 44
Löpning:
--/km
0:00
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
5,0 km
Vecka 45
7
7
8
8
9
9
11
11
12
12
13
13
v. 45
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 46
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
"Pildammarna"30,7 km • 5:14 m/km
"Pildammarna"30,7 km • 5:14 m/km
Lugn start med lite snabbare avslutning. Möjligen lite väl tuff start med tanke ...
19
20
20
v. 46
Löpning:
5:14/km
2:40:45
30,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:40:45
30,7 km
Vecka 47
21
21
22
22
23
23
25
25
27
27
v. 47
Löpning:
5:04/km
3:04:46
36,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:04:46
36,4 km
Vecka 48
29
29
30
Fartlek7,0 km • 4:17 m/km
Fartlek7,0 km • 4:17 m/km
13.5 km/h i grundfart med några 2 min fartökningar till 15.5km/h. En fartökning ...
30
2
2
3
3
4
4
v. 48
Löpning:
4:59/km
1:47:07
25,5 km
Styrka:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:47:07
25,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige