annons
Erik Andersson

Erik Andersson

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Slå mina PB på de längre sträckorna.

Mina PB:
5 km Testlopp på bana 2020 17.24

Halvmarathon Istrun 2018 1.18.52
Marathon Göteborgs Marathon 2021 2.47.47
6-timmars Linde 6 timmars 2015 74.49 km
Ultravasan Ultravasan 2015 7.32.43
100 km Lejonbragden 2015 8.03.37


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
Distans11,2 km
Distans11,2 km
Innebandy1:00:00
Innebandy1:00:00
Barfota, gött att springa helt barfota. Lätt fin känsla. Trött i fötterna nu.
30
31
Löparprojektet skåne14,9 km • 4:44 m/km
Löparprojektet skåne14,9 km • 4:44 m/km
Intervaller kring Tallriken, den första snabb men inte klockad. de andra helt ...
31
v. 5
Löpning:
4:47/km
4:46:07
86,3 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:46:07
86,3 km
Vecka 6
2
2
3
3
4
Test0,3 km
Test0,3 km
Liten inflammation i quadriceps, kan springa med det men har sakta blivit ...
4
5
Vallåsen
Vallåsen
Både skidor upp och ner för att hjälpa elever.
5
6
Cykel+styrka
Cykel+styrka
Provade att springa, känner fortfarande av låret. 22 min cykel ...
6
7
Förkyld
Förkyld
Kanske lika bra att bli förkyld nu då jag ändå har känning i låret. Nu hinner ...
7
8
8
v. 6
Löpning:
--/km
0:00
0,3 km
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,3 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
Magsjuka
Magsjuka
Sjukstuga här hemma- nu avlöser den ena farsoten den andra.
12
13
13
14
14
15
Testjogg5,6 km • 4:52 m/km
Testjogg5,6 km • 4:52 m/km
Förkylningen verkar var helt väck men smärtan i benet kom smygande. Väldigt ...
15
v. 7
Löpning:
4:52/km
27:13
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
27:13
5,6 km
Vecka 8
16
16
17
TNT5,6 km
TNT5,6 km
Tog det lugnt och ingen direkt känning i benet. gött!
17
18
18
19
Test6,1 km • 5:01 m/km
Test6,1 km • 5:01 m/km
Stel i benet och mycket lite smärta. Smärtan ökar inte heller under passet ...
19
20
Skatås5,4 km • 4:46 m/km
Skatås5,4 km • 4:46 m/km
Kändes som att jag vågade trycka på lite mer. Snöslask och kladdigt med många ...
20
21
Distans4,5 km
Distans4,5 km
21
22
Distans7,4 km • 4:42 m/km
Distans7,4 km • 4:42 m/km
Känns som jag kan börja öka längden och farten på passen lite. Känns bättre för ...
22
v. 8
Löpning:
4:49/km
1:31:20
29,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:20
29,1 km
Vecka 9
25
25
26
Distans8,6 km
Distans8,6 km
Kände inget i benet från start och blev frestad på att öka tempot. Bestämde mig ...
26
27
Bollspel+annat1:00:00
Bollspel+annat1:00:00
Fotboll/basket och sedan några hundringar simning mellan klasserna.
27
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:16/km
2:41:47
53,4 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:41:47
53,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige