Löparprojektet skåne

Lördag 31 januari 2015 09:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller kring Tallriken, den första snabb men inte klockad. de andra helt ok 3:20-3:30 tempo. (Garmin mäter varvet för kort). Joggvila kring 4:20 tempo.

14,88 km
Distans

1:10:19
Tid

4:44 min/km
Snitt

Skor

Ds racer 10 nr 2

Total distans:

57:33:30

983 km

Gillas av

Henrik Bratt och Johan Nilsson

Kommentarer

Tror att all gps mätning blir fel när man inte mäter en rak sträcka. Alla former av svängar, kurvor genas eftersom den mäter kortaste sträckan mellan 2 mätpunkter. Du får göra all intervallträning fram och tillbaka på ribban rakan :)

Christian Rolfsson | 31 januari 2015

Testa 1sek recording ist för smart recording nästa gång och se om det blir någon skillnad.

Christian Rolfsson | 31 januari 2015

nu vet jag hur lång den är så det spelar ingen större roll. Den verkar dock ha stora problem med att mäta då man springer i cirklar. Samma då jag springer på bana. Ska prova att ändra nästa gång och se om den mäter bättre. .

Erik Andersson | 31 januari 2015

Hur långt är ett varv kring tallriken?

Christian Rolfsson | 1 februari 2015

508 m

Erik Andersson | 1 februari 2015

Ähum.. med måttband uppmätt på innersta löpbara spår, 502m. :)

Fredrik Olsson | 11 februari 2015

Tog mig en timme att genomföra med ett 30m måttband, men 502m är vad jag fick det till. :)

Fredrik Olsson | 11 februari 2015

ok, gött Fredrik.

Erik Andersson | 11 februari 2015

Mätte du vid gräskanten eller en bit ut Fredrik ?

Erik Andersson | 11 februari 2015

En bit ut, "innerst löpbara spår". :)
Ca halvmetern från träden utan att trilla över rötterna.

Fredrik Olsson | 12 februari 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	25:56	5,00 km
6	0,82 km	3:11	3:53	29:07	5,82 km
7	0,49 km	2:13	4:33	31:20	6,31 km
8	0,47 km	1:43	3:37	33:02	6,78 km
9	0,49 km	2:11	4:27	35:13	7,27 km
10	0,48 km	1:47	3:44	37:00	7,75 km
11	0,50 km	2:11	4:23	39:10	8,25 km
12	0,49 km	1:44	3:31	40:54	8,74 km
13	1,00 km	4:24	4:24	45:19	9,74 km
14	0,51 km	2:18	4:33	47:37	10,24 km
15	1,00 km	5:10	5:10	52:47	11,24 km
16	1,00 km	5:04	5:04	57:50	12,24 km
17	1,00 km	4:41	4:41	1:02:32	13,24 km
18	1,00 km	4:52	4:52	1:07:23	14,24 km
19	0,64 km	2:56	4:37	1:10:19	14,88 km

annons