annons
Björn Hedman

Björn Hedman

Joggpers
Joggpers 5:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 112 km
Tränat i år
Tränat i år 65 h

Målsättning:

Lev idag. Bygg för framtiden.

Genomförde 2015 mitt andra Marathon, 4:37,(4:43) och planerar att köra nr 3 någon gång i år. 2016 blev besvikelsernas år med missade Marathon både i Köpenhamn och Helsingborg. Satte dock helt otippat nytt personligt rekord på Springtime med 46:00.
2017 blir fokus på Höganäs Halvmara och Göteborgsvarvet.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
28
29
Mörarp runt5,8 km • 5:36 m/km
Mörarp runt5,8 km • 5:36 m/km
Egen runda i byn efter skoskavsuppehåll. Ökade tempot för varje km. Kroppen ...
29
30
NW B54:32
NW B54:32
Rygg, bröst, bål, triceps... Ganska tungt... 2-3 grader, småregn, måttlig vind.
30
1
Påarpsrunda10,4 km • 6:06 m/km
Påarpsrunda10,4 km • 6:06 m/km
Snackerunda med Pelle. Lugnt och bekvämt. 2-3 grader, sv vind.
1
2
NW B57:59
NW B57:59
7 övningar...ben, biceps, rygg 2-3 grader, grått, sv vind
2
3
3
4
NW BM34:00
NW BM34:00
Benpass med M 2-3 grader, grått, måttlig isande vind.
4
v. 48
Löpning:
5:54/km
1:48:12
18,4 km
Styrka:
 
2:26:31
 
Totalt:Total tid:
 
4:14:43
18,4 km
Vecka 49
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 50
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
26
NW BD41:00
NW BD41:00
Första passet efter covidrunda nr4. Dålig syresättning. Grått, 4-5 grader, blåsigt
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
NW BD42:31
NW BD42:31
Dålig syresättning. Svimningstendenser efter benpress. 8-9 grader, blåsigt, regn
31
1
1
v. 52
Styrka:
 
1:23:31
 
Totalt:Total tid:
 
1:23:31
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige