annons

Björn Hedman

1977 • Mörarp

Påarpsrunda

Torsdag 1 december 2022 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snackerunda med Pelle.
Lugnt och bekvämt.
2-3 grader, sv vind.

10,36 km
Distans

1:03:14
Tid

6:06 min/km
Snitt

155
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

25 meter
Total stigning (klocka)

Skor

GEL KAYANO 29 2022

Total distans:

26:15:20

209 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	142	6:42	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	149	13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	155	19:20	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	158	25:13	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	153	31:15	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	161	37:10	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	160	42:57	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	159	49:09	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	157	55:10	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	162	1:01:07	10,00 km
11	0,36 km	2:08	5:58	163	1:03:14	10,36 km

annons