annons
Lars Brinkhoff

Lars Brinkhoff

Joggpers
Joggpers 4:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Jag tränar för jag tycker det är kul, och ju mer jag håller på, desto roligare blir det. Snabb är jag inte, men förhoppningsvis finns förbättringspotential.

Bokning: Valhalla IP, Slottsskogsvallen, Friidrottens Hus.

Målsättning:

Personbästa
DatumTävlingDistansTidMin/km
2010-08-18Korpfriidrott100 m13.062:11
2010-06-02Korpfriidrott200 m26.8m2:14
2010-09-01Korpfriidrott400 m59,742:29
2010-08-25Korpfriidrott800 m2:31.443:09
2010-06-17Solvikingarnas KM medeldistans1000 m3:193:19
2010-05-18Korpfriidrott1500 m5:253:37
2008-09-11Lindholmenstafetten2,66 km11:234:17
2008-08-27Korpfriidrott3000 m12:354:12
2009-03-21Testlopp5000 m21:494:22
2009-04-18Olympiatravsjoggen7,5 km33:264:27
2004-11-06Finalloppet8,8 km43:534:59
2008-08-23Midnattsloppet10 km49:394:58
2004-08-08EM-loppet10,5 km56:135:20
2009-10-10Göteborg Halvmarathon21,1 km1:42:444:52

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
T- 8km@4:57/172, Södra älvstranden11,3 km • 5:17 m/km
T- 8km@4:57/172, Södra älvstranden11,3 km • 5:17 m/km
6:39.2, 134/142 5:43.9, 151/164 4:58.0, 166/170 4:55.7, 171/174 4:52.2, ...
28
30
E, Norra älvstranden8,0 km • 6:15 m/km
E, Norra älvstranden8,0 km • 6:15 m/km
6:43.3, 130/200 6:26.7, 142/200 6:15.8, 147/200 6:08.6, 151/200 6:08.2, ...
30
2
2
v. 18
Löpning:
5:39/km
4:45:59
50,7 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:45:59
50,7 km
Vecka 19
4
4
6
6
7
E, Södra älvstranden7,4 km • 6:04 m/km
E, Södra älvstranden7,4 km • 6:04 m/km
6:38.9, 131/139 6:14.1, 142/146 5:50.4, 149/153 6:03.3, 153/161 5:43.0, ...
7
8
T- 5km@4:53/171, Södra älvstranden9,5 km • 5:27 m/km
T- 5km@4:53/171, Södra älvstranden9,5 km • 5:27 m/km
6:49.0, 131/137 6:14.4, 142/151 5:30.4, 154/165 5:00.1, 166/171 4:56.9, ...
8
9
9
10
E+, Södra älvstranden11,1 km • 5:56 m/km
E+, Södra älvstranden11,1 km • 5:56 m/km
6:48.4, 130/139 6:20.6, 142/148 5:58.1, 148/152 5:56.0, 149/153 6:02.5, ...
10
v. 19
Löpning:
5:42/km
3:45:44
39,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:45:44
39,6 km
Vecka 20
11
11
12
12
13
13
14
E, Södra älvstranden4,2 km • 6:15 m/km
E, Södra älvstranden4,2 km • 6:15 m/km
6:56.1, 125/137 6:18.5, 138/142 5:50.2, 149/163 5:54.0, 153/165 1:06.1, ...
14
15
15
17
17
v. 20
Löpning:
5:31/km
3:07:38
34,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:07:38
34,0 km
Vecka 21
18
E, Södra älvstranden7,3 km • 6:10 m/km
E, Södra älvstranden7,3 km • 6:10 m/km
6:45.2, 130/142 6:19.4, 141/145 6:04.0, 146/152 5:51.8, 147/151 5:59.0, ...
18
20
E, Södra älvstranden9,2 km • 5:59 m/km
E, Södra älvstranden9,2 km • 5:59 m/km
6:37.1, 126/135 6:15.4, 137/142 5:52.1, 144/146 5:57.6, 147/155 5:51.9, ...
20
21
21
22
E, Södra älvstranden9,3 km • 5:54 m/km
E, Södra älvstranden9,3 km • 5:54 m/km
6:23.4, 124/132 6:04.3, 135/142 5:45.0, 143/147 5:45.0, 145/151 5:41.2, ...
22
23
23
24
T-, Södra älvstranden11,3 km • 5:44 m/km
T-, Södra älvstranden11,3 km • 5:44 m/km
6:34.1, 128/138 6:11.5, 140/146 6:00.4, 147/152 5:54.2, 152/156 5:46.5, ...
24
v. 21
Löpning:
5:56/km
3:40:44
37,3 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:40:44
37,3 km
Vecka 22
25
E, Södra älvstranden9,2 km • 5:52 m/km
E, Södra älvstranden9,2 km • 5:52 m/km
6:21.4, 132/144 5:51.0, 147/156 5:55.6, 149/152 5:50.4, 151/158 5:43.0, ...
25
27
E, Södra älvstranden6,3 km • 5:54 m/km
E, Södra älvstranden6,3 km • 5:54 m/km
6:46.5, 133/138 6:20.1, 142/147 5:57.5, 149/154 5:15.7, 151/157 5:27.8, ...
27
30
30
31
L, Brorundan15,7 km • 5:59 m/km
L, Brorundan15,7 km • 5:59 m/km
6:16.4, 134/146 5:59.4, 147/151 5:59.7, 149/152 6:03.2, 152/157 6:49.7, ...
31
v. 22
Löpning:
6:10/km
3:57:24
38,5 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:57:24
38,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige