annons
MAGNUS JEDAR

MAGNUS JEDAR

Joggpers
Joggpers 3:54 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h


Jag har yrkesutbildning och arbetar som lastbilschaufför.Träning och tävling i löpning,orientering.

Målsättning:

Löpning,genomföra träningsövningarna i ett träningsprogram och klara målsättningen.Se vilka tider jag klarar av att prestera på Ultra marathon 50km,Marathon,30km,halv marathon,10km och 5km.Orientering, motionsklass.




















































































Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
1
1
v. 22
Löpning:
5:00/km
6:16:26
75,4 km
Simning:
3:45/100 m
45:00
1200 m
Styrka:
 
30:00
 
Promenad:
10:14/km
1:21:50
8,0 km
Annat:
 
1:40:00
1,0 km
Totalt:Total tid:
 
10:33:16
85,6 km
Vecka 23
v. 23
Löpning:
4:31/km
1:44:45
23,2 km
Cykel:
16,4 km/h
33:00
9,0 km
Simning:
3:45/100 m
30:00
800 m
Promenad:
9:53/km
2:54:40
15,3 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:42:25
48,3 km
Vecka 24
18
Distans lätt 8km tid 38min8,0 km • 4:38 m/km
Distans lätt 8km tid 38min8,0 km • 4:38 m/km
Asfalt 3km,grusväg 1,5km och asfalt 3,5km.Dugg regn under hela träningspasset.
18
v. 24
Löpning:
4:35/km
4:54:48
64,4 km
Cykel:
17,1 km/h
1:48:00
26,5 km
Simning:
3:45/100 m
30:00
800 m
Styrka:
 
15:00
 
Annat:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:12:48
91,7 km
Vecka 25
v. 25
Löpning:
4:37/km
7:48:25
100,5 km
Styrka:
 
30:00
 
Promenad:
11:26/km
47:44
2,1 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:06:09
102,6 km
Vecka 26
26
26
30
30
v. 26
Löpning:
4:23/km
4:25:29
60,6 km
Styrka:
 
15:00
 
Promenad:
11:15/km
15:45
1,4 km
Annat:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:36:14
62,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige