annons
Forrest Gump =)

Forrest Gump =)

Löpt i mars
Löpt i mars 83 km
Löpt i år
Löpt i år 256 km
Joggpers
Joggpers 7:39 min/km
Tränat i år
Tränat i år 39 h

Löparpro
12/7-24 15 års springande; 42735,8 km
Passerat tusenstrecket och lite till.
5,55555555(…)5556 marathon i månaden
2024 Björn Tribute Tour 2-9/3 485,4 km
2021 Kungsleden, Abisko-Kebnekaise ca 90 km 3000hm
2011 Fjällmaraton
7:56;41 43 km 1800hm
the gax urasunti epiphany x2
Full moon race x2
Lidingö Ultra
Ultraintervaller x3

Målsättning:

Fri att springa

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
31
51/ 283:e milen/ mer18,8 km • 6:45 m/km
51/ 283:e milen/ mer18,8 km • 6:45 m/km
Trevlig tur m syster yster som fick träna både broms & ståpauser.. =)
31
1
1
4
4
5
6/9:e 3 mil/ mer31,7 km • 6:35 m/km
6/9:e 3 mil/ mer31,7 km • 6:35 m/km
Test nr 2 m Hammer Endurolyter föll väl ut! 2 tog 2 kapslar 1 timme innan, ...
5
v. 22
Löpning:
6:35/km
9:16:27
84,5 km
Totalt:Total tid:
 
9:16:27
84,5 km
Vecka 23
6
7/ 10:e 3 mil/ mer30,8 km • 6:52 m/km
7/ 10:e 3 mil/ mer30,8 km • 6:52 m/km
Vad gör man inte för att underhålla Bonnanrännan...?! Bästa förutsättningarna ...
6
7
54/ 286:e milen/ mer15,6 km • 6:28 m/km
54/ 286:e milen/ mer15,6 km • 6:28 m/km
Åskväder i luften, Varmt. 3 dagar 12 liter vätska 78 km Livet på en pinne! =)
7
8
8
9
9
10
10
12
12
v. 23
Löpning:
6:46/km
8:31:20
75,6 km
Totalt:Total tid:
 
8:31:20
75,6 km
Vecka 24
13
13
15
15
16
16
17
17
18
Ultra no 5, Söderåsen runt72,3 km • 8:19 m/km
Ultra no 5, Söderåsen runt72,3 km • 8:19 m/km
Effektiv springtid 8 timmar 36 minuter 55 sekunder. Parhästarna! sprang 4,75 ...
18
19
19
v. 24
Löpning:
7:54/km
12:22:25
94,0 km
Totalt:Total tid:
 
12:22:25
94,0 km
Vecka 25
20
20
21
21
22
22
25
25
v. 25
Löpning:
6:37/km
7:51:07
71,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:51:07
71,3 km
Vecka 26
27
27
29
29
30
62/ 294:e milen/ mer15,1 km • 7:11 m/km
62/ 294:e milen/ mer15,1 km • 7:11 m/km
Som det kan bli: 1 halvår 100 rundor månadsrekord 340 km
30
1
1
2
1 Triathlon Sprint5,0 km • 6:24 m/km
1 Triathlon Sprint5,0 km • 6:24 m/km
Fantastiskt arrangemang av klubb SISU Debut m mersmak! Totaltid 1 timme 51 min ...
2
v. 26
Löpning:
6:43/km
6:46:40
60,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:46:40
60,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige