annons
Forrest Gump =)

Forrest Gump =)

Löpt i mars
Löpt i mars 72 km
Löpt i år
Löpt i år 244 km
Joggpers
Joggpers 7:39 min/km
Tränat i år
Tränat i år 37 h

Löparpro
12/7-24 15 års springande; 42735,8 km
Passerat tusenstrecket och lite till.
5,55555555(…)5556 marathon i månaden
2024 Björn Tribute Tour 2-9/3 485,4 km
2021 Kungsleden, Abisko-Kebnekaise ca 90 km 3000hm
2011 Fjällmaraton
7:56;41 43 km 1800hm
the gax urasunti epiphany x2
Full moon race x2
Lidingö Ultra
Ultraintervaller x3

Målsättning:

Fri att springa

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
1
1
2
2
4
4/ 16:e 3 mil/ mer37,4 km • 6:48 m/km
4/ 16:e 3 mil/ mer37,4 km • 6:48 m/km
Skön transporttur m Joggsprintern till Lotta m mycket vacker natur & öppna ...
4
5
5/ 17:e 3 mil/ mer38,5 km • 7:10 m/km
5/ 17:e 3 mil/ mer38,5 km • 7:10 m/km
Skön tur m Springerjogger ut på landet i traktorspår, grusvägar. Lite sliten i ...
5
6
6
v. 18
Löpning:
6:56/km
11:33:00
99,8 km
Totalt:Total tid:
 
11:33:00
99,8 km
Vecka 19
7
7
8
15/ 87:e HalvMara/ mer25,7 km • 7:06 m/km
15/ 87:e HalvMara/ mer25,7 km • 7:06 m/km
Sprang m SpringerJoggern, blev bra motvindsträning :) Tillfredställelse se ...
8
9
9
10
10
11
16/ 88:e HalvMara/ mer28,8 km • 6:37 m/km
16/ 88:e HalvMara/ mer28,8 km • 6:37 m/km
Byte om efter kurs i Hbg, packade pringJoggern & så drog vi =(o)
11
12
17/ 89:e HalvMara/ mer22,7 km • 6:59 m/km
17/ 89:e HalvMara/ mer22,7 km • 6:59 m/km
Tur lämna joggern hemma, mindre tur m vinden =). Flertal tuffa backar.
12
13
13
v. 19
Löpning:
6:53/km
8:51:09
77,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:51:09
77,2 km
Vecka 20
14
14
15
15
16
16
18
18
19
20/ 92:e Halmara/ mer22,8 km • 6:37 m/km
20/ 92:e Halmara/ mer22,8 km • 6:37 m/km
Raggarkaravan höll mig sällskap, ut ur Kpn genom Kvidinge. Upp på Åsen vägen ...
19
20
20
v. 20
Löpning:
6:47/km
7:49:37
69,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:49:37
69,2 km
Vecka 21
21
21/ 93:e HalvMara/ mer29,3 km • 7:10 m/km
21/ 93:e HalvMara/ mer29,3 km • 7:10 m/km
Tuff runda i gasande solsken, utan röken av moln, > 25 grader, motvind 75% av ...
21
22
22
23
24/ 382:e Milen/ mer12,0 km • 6:31 m/km
24/ 382:e Milen/ mer12,0 km • 6:31 m/km
Efter upptäckten att jag dom senaste 11 passen sprungit, 2 st pass på 3 mil/ ...
23
24
24
25
25
26
6/ 18:e 3 mil/ mer30,8 km • 7:21 m/km
6/ 18:e 3 mil/ mer30,8 km • 7:21 m/km
Backe upp backe ner backe upp..., Härlig tur mitt ut i skogen. frihet kunna ...
26
v. 21
Löpning:
7:04/km
9:11:34
78,1 km
Totalt:Total tid:
 
9:11:34
78,1 km
Vecka 22
28
28
30
30
1
Bjärhus t o r 8,8 km • 7:01 m/km
Bjärhus t o r 8,8 km • 7:01 m/km
SpringJogger o já på inköpsrunda av KRAV.
1
2
25/ 383:e Milen/ mer19,0 km • 6:22 m/km
25/ 383:e Milen/ mer19,0 km • 6:22 m/km
Hääääärlig tur med vackra vyer, vacker natur & ett antal tuffa backar )
2
3
3
v. 22
Löpning:
6:21/km
8:27:28
79,9 km
Totalt:Total tid:
 
8:27:28
79,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige