annons
Forrest Gump =)

Forrest Gump =)

Löpt i mars
Löpt i mars 72 km
Löpt i år
Löpt i år 244 km
Joggpers
Joggpers 7:39 min/km
Tränat i år
Tränat i år 37 h

Löparpro
12/7-24 15 års springande; 42735,8 km
Passerat tusenstrecket och lite till.
5,55555555(…)5556 marathon i månaden
2024 Björn Tribute Tour 2-9/3 485,4 km
2021 Kungsleden, Abisko-Kebnekaise ca 90 km 3000hm
2011 Fjällmaraton
7:56;41 43 km 1800hm
the gax urasunti epiphany x2
Full moon race x2
Lidingö Ultra
Ultraintervaller x3

Målsättning:

Fri att springa

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
26
26
27
27
28
28
29
29
30
9/ 21:e 3 mil/ mer39,7 km • 7:23 m/km
9/ 21:e 3 mil/ mer39,7 km • 7:23 m/km
Malmö-Staffanstorp-Dalby-Lund m SpringJogger & premiär m dubbat i o med temp ...
30
1
1
2
57/ 128:e HalvMara/ mer21,7 km • 7:18 m/km
57/ 128:e HalvMara/ mer21,7 km • 7:18 m/km
Tog tåget till Åstorp, anslöt till Skåneleden efter Tingvalla, passerade ...
2
v. 48
Löpning:
7:21/km
7:31:09
61,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:31:09
61,4 km
Vecka 49
3
3
4
53/ 513:e Milen/ mer19,1 km • 8:31 m/km
53/ 513:e Milen/ mer19,1 km • 8:31 m/km
Dold kommentar: Underbar tur bortöver Klöva Hallar vidare in på Skåneleden, ...
4
5
5
6
58/ 129:e HalvMara/ mer24,8 km • 6:57 m/km
58/ 129:e HalvMara/ mer24,8 km • 6:57 m/km
Skön fridsam tur i stilla vinterkyla, mäktigt möte med hjortar, gott att med ...
6
7
54/ 514:e Milen/ mer17,6 km • 7:00 m/km
54/ 514:e Milen/ mer17,6 km • 7:00 m/km
- 5. Härligt. Stillsamt. Vilsamt. Rullande steg. Möra ben. Myror i lårmuskler. ...
7
8
8
9
9
v. 49
Löpning:
7:27/km
7:37:35
61,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:37:35
61,4 km
Vecka 50
10
10
11
55/515:e Milen/ mer20,8 km • 8:12 m/km
55/515:e Milen/ mer20,8 km • 8:12 m/km
Snöpuls på Söderåsen-frihet. + - 342 Höjdmeter.
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
60/ 131:e HalvMara/ mer24,3 km • 7:01 m/km
60/ 131:e HalvMara/ mer24,3 km • 7:01 m/km
BB-besök. Mörarp-N Vram-Kvidinge-Kpn. Aj aj aj, ömma muskler. Rörelseschema som ...
16
v. 50
Löpning:
7:28/km
8:49:03
70,9 km
Totalt:Total tid:
 
8:49:03
70,9 km
Vecka 51
17
17
18
56/ 516:e Milen/ mer14,4 km • 7:00 m/km
56/ 516:e Milen/ mer14,4 km • 7:00 m/km
Återhämtningspass efter julfirande m arbetet på Tomarps Kungsgård-excellent ...
18
19
19
20
20
21
lite längre runda48,8 km • 7:32 m/km
lite längre runda48,8 km • 7:32 m/km
SpringJogger. Bistert. Vindöverskott. Kyligt. Njutning. Frihet. Stillhet. + ...
21
22
22
23
57/ 517;e Milen/ mer14,6 km • 7:46 m/km
57/ 517;e Milen/ mer14,6 km • 7:46 m/km
Backe upp, backe ner. Kraftig motvind, Snörök. Ger både förtätad och utdragen ...
23
v. 51
Löpning:
7:29/km
9:42:15
77,8 km
Totalt:Total tid:
 
9:42:15
77,8 km
Vecka 52
24
61/ 132:e HalvMara/ mer22,3 km • 7:08 m/km
61/ 132:e HalvMara/ mer22,3 km • 7:08 m/km
Svart på landet. Svallis 1 meter in på vägen. 3 tomtar. + 152, - 98 Höjdmeter
24
25
25
26
26
27
58/ 518:e Milen/ mer11,8 km • 6:43 m/km
58/ 518:e Milen/ mer11,8 km • 6:43 m/km
Saknar snön. Bistert kall vind. Medvind gav omslag till att fungera ...
27
28
28
29
29
30
62/ 133:e Halvmara/ mer25,5 km • 8:01 m/km
62/ 133:e Halvmara/ mer25,5 km • 8:01 m/km
SpringJoggern tungt lastad, inplastad i regnskydd. Gav krävande uppförsbackar m ...
30
v. 52
Löpning:
7:26/km
7:22:36
59,6 km
Totalt:Total tid:
 
7:22:36
59,6 km
Vecka 1
31
31
1
1/ 134:e HalvMara/ mer21,8 km • 7:34 m/km
1/ 134:e HalvMara/ mer21,8 km • 7:34 m/km
Tunga ben fulla m sirap, lossnade när turen vände uppåt Söderåsen. Lättlastad ...
1
2
2
3
3
4
2/ 135:e HalvMara/ mer25,3 km • 7:19 m/km
2/ 135:e HalvMara/ mer25,3 km • 7:19 m/km
SpringJoggern på tur, 200 meter innan gårdsbutiken öppnar om 1 vecka... =) ...
4
5
5
6
3/ 146:e halvMara/ mer21,8 km • 7:31 m/km
3/ 146:e halvMara/ mer21,8 km • 7:31 m/km
Benen trötta och tunga, Krickabacken x 3. Bäck porlar vackert. Kargt ...
6
v. 1
Löpning:
7:28/km
8:34:19
68,9 km
Totalt:Total tid:
 
8:34:19
68,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige