annons
Forrest Gump =)

Forrest Gump =)

Löpt i mars
Löpt i mars 83 km
Löpt i år
Löpt i år 256 km
Joggpers
Joggpers 7:39 min/km
Tränat i år
Tränat i år 39 h

Löparpro
12/7-24 15 års springande; 42735,8 km
Passerat tusenstrecket och lite till.
5,55555555(…)5556 marathon i månaden
2024 Björn Tribute Tour 2-9/3 485,4 km
2021 Kungsleden, Abisko-Kebnekaise ca 90 km 3000hm
2011 Fjällmaraton
7:56;41 43 km 1800hm
the gax urasunti epiphany x2
Full moon race x2
Lidingö Ultra
Ultraintervaller x3

Målsättning:

Fri att springa

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
25
26
4/ 522:e Milen/ mer15,7 km • 7:35 m/km
4/ 522:e Milen/ mer15,7 km • 7:35 m/km
Våren är här!!-N j e t... blev en tid i medvind och solljus lurad =) ...
26
27
27
28
28
1
4/ 25.e 3 mil/ mer31,8 km • 9:52 m/km
4/ 25.e 3 mil/ mer31,8 km • 9:52 m/km
Gav mig ut på en delsträcka av Sveriges längsta lopp TransSscandia 246 km, ...
1
2
2
3
5/ 523:e Milen/ mer20,5 km • 7:44 m/km
5/ 523:e Milen/ mer20,5 km • 7:44 m/km
Tungt sinne-Tunga ben-Fågelkvitter-Vårsol + - 258 Höjdmeter
3
v. 9
Löpning:
8:42/km
9:49:51
67,9 km
Totalt:Total tid:
 
9:49:51
67,9 km
Vecka 10
4
4
5
18/ 141:e HalvMara/ mer22,4 km • 7:10 m/km
18/ 141:e HalvMara/ mer22,4 km • 7:10 m/km
Upptäckte när jag för 1:a gången denna vinter sprang t o r Hyllstofta att jag i ...
5
6
6
7
7
8
19/ 142:e Halvmara/ mer24,4 km • 7:17 m/km
19/ 142:e Halvmara/ mer24,4 km • 7:17 m/km
Rejäl vind, mot ibland med ibland ;) Avslutande 9 km m SpringJogger t o r ...
8
9
9
10
5/ 523: Milen/ mer19,0 km • 7:56 m/km
5/ 523: Milen/ mer19,0 km • 7:56 m/km
Ny delsträcka. Mysigt mitt ut på landet ett stenkast från allfartsvägarna. ...
10
v. 10
Löpning:
7:26/km
8:09:01
65,8 km
Totalt:Total tid:
 
8:09:01
65,8 km
Vecka 11
11
11
12
20/ 142:e HalvMaran/ mer21,7 km • 7:38 m/km
20/ 142:e HalvMaran/ mer21,7 km • 7:38 m/km
Skönt (förkylnings-)tempo, förkylningen på väg bort kanske(?). Äntligen insåg ...
12
13
13
14
6/ 524:e Milen/ mer13,9 km • 6:54 m/km
6/ 524:e Milen/ mer13,9 km • 6:54 m/km
Fånga snöflingor med tungan är läckert ; 0( ) + - 78 HöjdMeter
14
15
15
16
7 / 525:e Milan/ mer17,8 km • 7:30 m/km
7 / 525:e Milan/ mer17,8 km • 7:30 m/km
Yes! Benen rullar fram igen =) + - 87 HöjdMeter
16
17
8/ 526:e Milen/ mer17,7 km • 6:53 m/km
8/ 526:e Milen/ mer17,7 km • 6:53 m/km
Isande vind.Om 4 veckor kl.16 160 km, idag kl.16 5,9 km, =) + - 62 Höjdmeter
17
v. 11
Löpning:
7:16/km
8:37:11
71,1 km
Totalt:Total tid:
 
8:37:11
71,1 km
Vecka 12
18
18
20
20
21
21
22
22
23
22/ 144:e HalvMara/ mer22,5 km • 7:54 m/km
22/ 144:e HalvMara/ mer22,5 km • 7:54 m/km
Senaste tidens Höghöjdsträning fortgår. Lär ge fler röda blodkroppar. Test av ...
23
24
23/ 145:e HalvMara/ mer24,5 km • 7:16 m/km
23/ 145:e HalvMara/ mer24,5 km • 7:16 m/km
Sjukbesök hos Månsson. + 64, -52 HöjdMeter
24
v. 12
Löpning:
7:25/km
8:25:57
68,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:25:57
68,3 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
9/ 527:e Milen/ mer14,7 km • 7:33 m/km
9/ 527:e Milen/ mer14,7 km • 7:33 m/km
Vurpade, märkligt att det inte sker oftare. Tuff vind :0) + - 53 HöjdMeter
28
29
24/ 146:e HalvMara/ mer25,4 km • 7:11 m/km
24/ 146:e HalvMara/ mer25,4 km • 7:11 m/km
Äntligen, benen rullade på =)
29
30
25/ 147:e HalvMara/ mer21,4 km • 7:35 m/km
25/ 147:e HalvMara/ mer21,4 km • 7:35 m/km
Rejält tunga o ömma ben ;0) Bra avslut på mars! +- 38 HöjdMeter
30
31
31
v. 13
Löpning:
7:24/km
7:35:05
61,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:35:05
61,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige