annons
Forrest Gump =)

Forrest Gump =)

Löpt i mars
Löpt i mars 83 km
Löpt i år
Löpt i år 256 km
Joggpers
Joggpers 7:39 min/km
Tränat i år
Tränat i år 39 h

Löparpro
12/7-24 15 års springande; 42735,8 km
Passerat tusenstrecket och lite till.
5,55555555(…)5556 marathon i månaden
2024 Björn Tribute Tour 2-9/3 485,4 km
2021 Kungsleden, Abisko-Kebnekaise ca 90 km 3000hm
2011 Fjällmaraton
7:56;41 43 km 1800hm
the gax urasunti epiphany x2
Full moon race x2
Lidingö Ultra
Ultraintervaller x3

Målsättning:

Fri att springa

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
10/ 528:e Milen/ mer14,2 km • 7:00 m/km
10/ 528:e Milen/ mer14,2 km • 7:00 m/km
Våren är här-varmt, ljust, svettigt! Kinesiitejpad och nålad innan pass vä höft ...
2
3
3
4
4
5
11/ 529:e Milen/ mer14,3 km • 7:14 m/km
11/ 529:e Milen/ mer14,3 km • 7:14 m/km
Vår! + 39, - 46 HöjdMeter
5
6
12/ 530:e Milen/ mer14,9 km • 7:35 m/km
12/ 530:e Milen/ mer14,9 km • 7:35 m/km
VårSolande. Ömsar skinn-lager efter lager av kläder. +40 , -87 HöjdMeter
6
7
7
v. 14
Löpning:
7:17/km
5:16:00
43,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:16:00
43,4 km
Vecka 15
8
8
9
13/ 531:e Milen/ mer10,3 km • 7:05 m/km
13/ 531:e Milen/ mer10,3 km • 7:05 m/km
Kortaste rundan i år? Vila till 30 timmars semester. + - 34 HöjdMeter
9
10
10
11
11
12
12
14
14
v. 15
Löpning:
9:43/km
16:18:36
100,8 km
Totalt:Total tid:
 
16:18:36
100,8 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
14/ 352:e Milen10,5 km • 7:48 m/km
14/ 352:e Milen10,5 km • 7:48 m/km
+ - 39 HöjdMeter. 1:a PostTEC. Tussilagopremiär!
21
v. 16
Löpning:
7:48/km
1:22:06
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:22:06
10,5 km
Vecka 17
22
22
23
15/ 353:e Milen/ mer12,4 km • 7:41 m/km
15/ 353:e Milen/ mer12,4 km • 7:41 m/km
Äntligen skilsmässa(!!!) asfalten rensas från vintergrusningen. Kroppen ...
23
25
25
26
26
27
17/ 355:e Milen/ mer19,2 km • 7:00 m/km
17/ 355:e Milen/ mer19,2 km • 7:00 m/km
+ - 27 HöjdMeter. Härligt Härligt över 2 timmar men farligt farligt ... =)
27
28
26/ 148:e Halvmara/ mer23,5 km • 7:08 m/km
26/ 148:e Halvmara/ mer23,5 km • 7:08 m/km
Månadens 1:a HalvMara/ mer =), & roligt passerat 1111km =) + - 50 HöjdMeter
28
v. 17
Löpning:
7:11/km
7:49:08
65,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:49:08
65,3 km
Vecka 18
29
29
2
2
3
29/ 161:e halvMaran/ mer24,5 km • 7:00 m/km
29/ 161:e halvMaran/ mer24,5 km • 7:00 m/km
Sista milen med SpringJoggern. Sommarväder =) ! + - 50 HöjdMater
3
4
18/ 356:e Milen/ mer15,2 km • 7:08 m/km
18/ 356:e Milen/ mer15,2 km • 7:08 m/km
+ 41 - 32 HöjdMeter Uppvärmingstur inför dagens coaching av Mange på ...
4
5
5
v. 18
Löpning:
7:03/km
9:45:09
83,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:45:09
83,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige