annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Januari 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
LöparAppen3,9 km • 13:39 m/km
LöparAppen3,9 km • 13:39 m/km
Promenad med A-M, Mamma, Pappa och Annie. Annie var lite lat så det tog tid...
1
v. 52
Löpning:
5:34/km
48:53
8,8 km
Annat:
 
2:00:36
9,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:49:29
18,3 km
Vecka 1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Landehofskogen i fantastiskt väder7,4 km • 7:03 m/km
Landehofskogen i fantastiskt väder7,4 km • 7:03 m/km
Kändes inte helt 100 så tog det väldigt lugnt. Härligt väder med någon ...
6
7
7
8
8
v. 1
Löpning:
7:03/km
51:56
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
51:56
7,4 km
Vecka 2
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 2
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 3
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 3
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 4
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
Lugn känna på formen-runda5,9 km • 5:53 m/km
Lugn känna på formen-runda5,9 km • 5:53 m/km
Kändes väldigt bra efter förutsättningarna. Var mycket uppför fram till ...
28
29
29
v. 4
Löpning:
5:53/km
34:59
5,9 km
Totalt:Total tid:
 
34:59
5,9 km
Vecka 5
30
30
31
31
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Löpning:
5:18/km
29:41
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
29:41
5,6 km
annons