annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Oktober 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
29
Sjuk
Sjuk
Ont i halsen. Ingen feber
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
Fortfarande sjuk
Fortfarande sjuk
Fortfarande ont i halsen. Nu mindre. Mest lite "vanliga" förkylningssymptom kvar...
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 41
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Söndagspromenad5,2 km • 8:25 m/km
Söndagspromenad5,2 km • 8:25 m/km
Börjar bli trött på att inte springa. Halsen krånglar fortfarande även om jag ...
11
v. 41
Annat:
 
44:06
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
44:06
5,2 km
Vecka 42
12
12
13
13
14
Platt kortrunda5,3 km • 5:29 m/km
Platt kortrunda5,3 km • 5:29 m/km
Test av friskhet. Helt ok känsla och puls. Får se om hostan blir sämre ikväll. ...
14
15
15
16
16
17
17
18
Söndagspromenad7,8 km • 8:44 m/km
Söndagspromenad7,8 km • 8:44 m/km
Fortfarande inte helt pigg. Synd, idag var det perfekt väder för långpass. Blev ...
18
v. 42
Löpning:
5:29/km
29:06
5,3 km
Annat:
 
1:07:54
7,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:37:00
13,1 km
Vecka 43
19
Nu är jag frisk!8,8 km • 5:22 m/km
Nu är jag frisk!8,8 km • 5:22 m/km
Japp! Där satt den! Så skönt att vara frisk och springa igen. Nu är det bara ...
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
Söndagslunk10,5 km • 5:45 m/km
Söndagslunk10,5 km • 5:45 m/km
Lite seg efter att ha inlett rivning av kök inför golvslip hela förmiddagen men ...
25
v. 43
Löpning:
5:35/km
1:47:51
19,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:47:51
19,3 km
Vecka 44
26
26
27
Löpning 2015-10-2710,6 km • 5:44 m/km
Löpning 2015-10-2710,6 km • 5:44 m/km
Lugnt och skönt. Tryckte på lite uppför backen efter macken. Annars lugnt och ...
27
28
Lite blandade fartökningar7,6 km • 5:32 m/km
Lite blandade fartökningar7,6 km • 5:32 m/km
Hade tänkt att köra intervaller på Landevi idag trots mörker men de har satt ...
28
29
29
30
30
31
31
1
Hämta bil i Mölnlycke17,6 km • 6:48 m/km
Hämta bil i Mölnlycke17,6 km • 6:48 m/km
Tog det vädigt lugnt och försökte hitta nya vägar genom skogen. Valde fel stig ...
1
v. 44
Löpning:
6:13/km
3:42:11
35,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:42:11
35,7 km
annons