annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Juli 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
Notering
Notering
Sjuk Covid-19 dos 1 i måndags men har dessutom fått barnens förkylning...
3
4
4
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 27
5
5
7
Löpning 2021-07-074,1 km • 5:30 m/km
Löpning 2021-07-074,1 km • 5:30 m/km
Känna på kroppen efter sjukdom. Kändes ganska ok.
7
8
8
9
9
10
Löpning 2021-07-1021,4 km • 8:37 m/km
Löpning 2021-07-1021,4 km • 8:37 m/km
Härlig runda med Elias och Mattias från jobbet. Mycket obanat och mycket ...
10
11
11
v. 27
Löpning:
8:07/km
3:26:51
25,5 km
Promenad:
9:43/km
1:09:09
7,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:36:00
32,6 km
Vecka 28
12
12
15
15
16
16
17
17
v. 28
Löpning:
5:46/km
2:32:51
26,5 km
Simning:
5:01/100 m
22:04
440 m
Totalt:Total tid:
 
2:54:55
27,0 km
Vecka 29
19
19
20
20
22
22
23
Löpning 2021-07-235,7 km • 5:19 m/km
Löpning 2021-07-235,7 km • 5:19 m/km
Stod på ordentligt på stigen till Kröken-stugan. Annars ganska lugnt.
23
24
24
25
Långpass till Skärså24,0 km • 5:52 m/km
Långpass till Skärså24,0 km • 5:52 m/km
Gick åt mer energi än jag tänkt så fick ransonera lite.
25
v. 29
Löpning:
5:47/km
3:34:09
37,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:34:09
37,0 km
Vecka 30
26
26
27
Löpning 2021-07-275,7 km • 4:58 m/km
Löpning 2021-07-275,7 km • 4:58 m/km
Varmt och svettigt. Försökte springa så snabbt jag kunde på Segmentet på Bertil ...
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 30
Löpning:
4:58/km
28:07
5,7 km
Totalt:Total tid:
 
28:07
5,7 km
annons