Långpass till Skärså

Söndag 25 juli 2021 19:09

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gick åt mer energi än jag tänkt så fick ransonera lite.

23,96 km
Distans

2:20:23
Tid

5:52 min/km
Snitt

156
Snittpuls

180
Maxpuls

170
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Wilja Labs Enforcement series

Total distans:

160:57:40

1357 km

Altra Torin 4 Plush

Total distans:

108:17:34

1070 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	141	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	146	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	147	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	153	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	155	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	155	33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	158	38:32	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	155	45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	162	51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	162	56:27	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	159	1:02:28	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	157	1:08:05	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	157	1:14:15	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	161	1:19:42	14,00 km
15	1,00 km	6:20	6:20	156	1:26:02	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	153	1:31:51	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	153	1:37:16	17,00 km
18	1,00 km	6:54	6:54	150	1:44:10	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	158	1:49:45	19,00 km
20	1,00 km	6:20	6:20	158	1:56:05	20,00 km
21	1,00 km	6:42	6:42	155	2:02:47	21,00 km
22	1,00 km	6:41	6:41	156	2:09:28	22,00 km
23	1,00 km	5:51	5:51	162	2:15:19	23,00 km
24	0,96 km	5:05	5:17	169	2:20:23	23,96 km

annons