annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 3 st
Löpt i år
Löpt i år 18 km
Tränat i år
Tränat i år 2 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

September 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 36
2
2
3
3
5
5
6
6
7
7
v. 36
Löpning:
6:27/km
53:46
8,3 km
Cykel:
-- km/h
30:06
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:23:52
8,3 km
Vecka 37
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 37
Löpning:
5:39/km
37:13
6,6 km
Totalt:Total tid:
 
37:13
6,6 km
Vecka 38
16
16
19
19
20
20
21
Lite för långt22,6 km • 6:21 m/km
Lite för långt22,6 km • 6:21 m/km
Gick lite för fort och var lite för långt för nuvarande träningsmängd. Otroligt ...
21
22
22
v. 38
Löpning:
6:21/km
2:23:25
22,6 km
Grupp:
 
26:01
 
Promenad:
9:30/km
29:45
3,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:19:11
26,4 km
Vecka 39
23
23
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 39
Löpning:
7:49/km
1:14:00
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:14:00
9,5 km
Vecka 40
30
30
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Löpning 2024-10-0612,0 km • 5:51 m/km
Löpning 2024-10-0612,0 km • 5:51 m/km
Ca 30 minuter efter middagen. Skönt att det fungerar att springa så tätt inpå.
6
v. 40
Löpning:
7:45/km
1:47:12
13,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:47:12
13,8 km
annons