Lite för långt

Lördag 21 september 2024 11:03

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gick lite för fort och var lite för långt för nuvarande träningsmängd. Otroligt kämpigt på landsvägen sista 5 km. Ingen vätska eller energi med. Stannade på Sockertoppen och köpte vatten.

22,58 km
Distans

2:23:25
Tid

6:21 min/km
Snitt

158
Snittpuls

177
Maxpuls

177 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Escalante 3

Total distans:

86:43:20

788 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	107	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	151	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	159	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	161	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	155	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	164	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	168	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	163	44:03	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	165	50:30	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	166	56:24	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	168	1:02:12	11,00 km
12	1,00 km	8:19	8:19	164	1:10:31	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	158	1:16:36	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	162	1:22:41	14,00 km
15	1,00 km	6:51	6:51	166	1:29:32	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	165	1:35:33	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	161	1:41:20	17,00 km
18	1,00 km	6:30	6:30	164	1:47:50	18,00 km
19	1,00 km	7:14	7:14	159	1:55:04	19,00 km
20	1,00 km	7:50	7:50	154	2:02:55	20,00 km
21	1,00 km	9:20	9:20	144	2:12:15	21,00 km
22	1,00 km	7:35	7:35	148	2:19:50	22,00 km
23	0,58 km	3:35	6:09	162	2:23:25	22,58 km

annons