annons

Peter Korall

1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007

Joggpers

Joggpers 4:42 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 97 st

Löpt i år

Löpt i år 226 km

Tränat i år

Tränat i år 55 h

Målsättning:

Visa profil Följer Följs av

September 2011

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 35

29

29

30

4:2 Intervall Charlottenborg7,0 km • 5:09 m/km

4:2 Intervall Charlottenborg7,0 km • 5:09 m/km

30

31

31

1

Vedemö12,5 km • 4:34 m/km

Vedemö12,5 km • 4:34 m/km

1

2

Linköping-Vidingsjö14,3 km • 4:44 m/km

Linköping-Vidingsjö14,3 km • 4:44 m/km

2

3

3

4

4

v. 35

Löpning:

4:45/km

2:40:37

33,8 km

Totalt:Total tid:

2:40:37

33,8 km

Vecka 36

5

Långpass18,9 km • 5:01 m/km

Långpass18,9 km • 5:01 m/km

5

6

6

7

7

8

Lkpg, Ryd9,5 km • 4:34 m/km

Lkpg, Ryd9,5 km • 4:34 m/km

8

9

9

10

Bysjöloppet17,6 km • 1:18:21

Bysjöloppet17,6 km • 1:18:21
4:27 m/km

10

11

11

v. 36

Löpning:

4:42/km

3:36:23

46,0 km

Totalt:Total tid:

3:36:23

46,0 km

Vecka 37

12

4:2 Intervall Ryd7,0 km • 5:08 m/km

4:2 Intervall Ryd7,0 km • 5:08 m/km

12

13

Fålehagen10,0 km • 4:40 m/km

Fålehagen10,0 km • 4:40 m/km

13

14

14

15

Förkyld

Förkyld

15

16

Förkyld

Förkyld

16

17

Förkyld

Förkyld

17

18

Förkyld

Förkyld

18

v. 37

Löpning:

4:52/km

1:22:49

17,0 km

Totalt:Total tid:

1:22:49

17,0 km

Vecka 38

19

19

20

Linköping-Ryd11,4 km • 4:32 m/km

Linköping-Ryd11,4 km • 4:32 m/km

20

21

21

22

22

23

23

24

Lidingöloppet 2011 - Lidingö30,0 km • 2:48:17

Lidingöloppet 2011 - Lidingö30,0 km • 2:48:17
5:37 m/km

24

25

25

v. 38

Löpning:

5:19/km

3:39:50

41,4 km

Totalt:Total tid:

3:39:50

41,4 km

Vecka 39

26

26

27

Fålehagen10,3 km • 5:04 m/km

Fålehagen10,3 km • 5:04 m/km

27

28

28

29

Linköping, Ryd11,6 km • 4:39 m/km

Linköping, Ryd11,6 km • 4:39 m/km

29

30

Fålehagen10,2 km • 5:08 m/km

Fålehagen10,2 km • 5:08 m/km

30

1

1

2

2

v. 39

Löpning:

4:56/km

2:38:21

32,1 km

Totalt:Total tid:

2:38:21

32,1 km

annons