Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Johan Ohlsson
1976
Johannishus
Klubb:
Salsjögängets MK
Medlem sedan 6 oktober 2009
Joggpers
Joggpers
3:59
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
31
st
Löpt i år
Löpt i år
355
km
Tränat i år
Tränat i år
31
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
26
27
27
28
Träning med Salsjögänget
4,5 km • 5:42 m/km
Träning med Salsjögänget
4,5 km • 5:42 m/km
Korta Intervaller
28
29
29
30
Stigen Tvingvägen
9,7 km • 5:38 m/km
Stigen Tvingvägen
9,7 km • 5:38 m/km
30
31
31
1
1
v. 13
Löpning:
5:39/km
1:19:52
14,1 km
Totalt:
Total tid:
1:19:52
14,1 km
Vecka 14
2
Cykel
25,7 km • 22,41 km/h
Cykel
25,7 km • 22,41 km/h
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Cykel till Raskamåla
29,0 km • 23,79 km/h
Cykel till Raskamåla
29,0 km • 23,79 km/h
7
8
Cykel hemma
16,4 km • 20,80 km/h
Cykel hemma
16,4 km • 20,80 km/h
8
v. 14
Cykel:
22,5 km/h
3:09:20
71,1 km
Totalt:
Total tid:
3:09:20
71,1 km
Vecka 15
9
Löpning Listerby
10,1 km • 4:48 m/km
Löpning Listerby
10,1 km • 4:48 m/km
9
10
10
11
Träning med Salsjögänget
9,7 km • 5:45 m/km
Träning med Salsjögänget
9,7 km • 5:45 m/km
11
12
12
13
13
14
Cykel Salsjön
17,9 km • 14,19 km/h
Cykel Salsjön
17,9 km • 14,19 km/h
14
15
Cykel Listersjöarna
31,9 km • 21,50 km/h
Cykel Listersjöarna
31,9 km • 21,50 km/h
15
v. 15
Löpning:
5:16/km
1:44:08
19,8 km
Cykel:
18,1 km/h
2:44:57
49,9 km
Totalt:
Total tid:
4:29:05
69,7 km
Vecka 16
16
16
17
17
18
Träning med Salsjögänget
6,1 km • 5:16 m/km
Träning med Salsjögänget
6,1 km • 5:16 m/km
Backintervaller
18
19
Blekingeleden vid Arvidstorpssjön
11,2 km • 5:20 m/km
Blekingeleden vid Arvidstorpssjön
11,2 km • 5:20 m/km
19
20
20
21
21
22
Arivdstorp - färens - hem
7,3 km • 4:33 m/km
Arivdstorp - färens - hem
7,3 km • 4:33 m/km
22
v. 16
Löpning:
5:05/km
2:05:41
24,7 km
Totalt:
Total tid:
2:05:41
24,7 km
Vecka 17
23
Löpning Listerby
6,9 km • 6:36 m/km
Löpning Listerby
6,9 km • 6:36 m/km
23
24
24
25
Cykel Salsjön
11,1 km • 13,97 km/h
Cykel Salsjön
11,1 km • 13,97 km/h
25
26
26
27
27
28
28
29
Cykel Asarum
25,8 km • 19,36 km/h
Cykel Asarum
25,8 km • 19,36 km/h
29
v. 17
Löpning:
6:36/km
45:14
6,9 km
Cykel:
17,4 km/h
2:07:51
37,0 km
Totalt:
Total tid:
2:53:05
43,8 km
Vecka 18
30
30
1
1
2
2
3
Löpning Skeppevik
15,9 km • 5:03 m/km
Löpning Skeppevik
15,9 km • 5:03 m/km
3
4
4
5
Cykel 2018-05-05
23,0 km • 23,29 km/h
Cykel 2018-05-05
23,0 km • 23,29 km/h
5
6
6
v. 18
Löpning:
5:03/km
1:20:15
15,9 km
Cykel:
23,3 km/h
59:12
23,0 km
Totalt:
Total tid:
2:19:27
38,9 km
annons