Träning med Salsjögänget

Onsdag 11 april 2018 17:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,7 km
Distans

55:45
Tid

5:45 min/km
Snitt

135 meter
Total stigning (karta)

79 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	30:08	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	37:05	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	43:03	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	47:37	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	52:23	9,00 km
10	0,70 km	3:23	4:50	55:46	9,70 km

annons