Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Johan Ohlsson
1976
Johannishus
Klubb:
Salsjögängets MK
Medlem sedan 6 oktober 2009
Joggpers
Joggpers
3:59
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
31
st
Löpt i år
Löpt i år
355
km
Tränat i år
Tränat i år
31
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
Smk Ronneby
1:00:00
Smk Ronneby
1:00:00
26
27
Träning med Salsjögänget
10,7 km • 5:28 m/km
Träning med Salsjögänget
10,7 km • 5:28 m/km
27
28
28
29
29
30
Milon
35:00
Milon
35:00
30
1
1
v. 48
Löpning:
5:28/km
58:39
10,7 km
Styrka:
1:35:00
Totalt:
Total tid:
2:33:39
10,7 km
Vecka 49
2
Styrketräning Milon
37:38
Styrketräning Milon
37:38
2
3
Smk Ronneby
1:00:00
Smk Ronneby
1:00:00
3
4
Träning med Salsjögänget
10,4 km • 4:48 m/km
Träning med Salsjögänget
10,4 km • 4:48 m/km
4
5
Wellnes löparband
2,4 km • 4:18 m/km
Wellnes löparband
2,4 km • 4:18 m/km
Wellnes milon
35:10
Wellnes milon
35:10
5
6
Wellnes milon
35:00
Wellnes milon
35:00
6
7
7
8
Wellnes löparband
4,5 km • 4:28 m/km
Wellnes löparband
4,5 km • 4:28 m/km
Wellnes milon
36:10
Wellnes milon
36:10
8
v. 49
Löpning:
4:39/km
1:20:22
17,3 km
Styrka:
3:23:58
Totalt:
Total tid:
4:44:20
17,3 km
Vecka 50
9
9
10
Smk Ronneby
1:00:00
Smk Ronneby
1:00:00
10
11
Träning med Salsjögänget
6,6 km • 5:59 m/km
Träning med Salsjögänget
6,6 km • 5:59 m/km
11
12
Wellnes milon
35:21
Wellnes milon
35:21
12
13
13
14
Nytorpet
14,2 km • 5:16 m/km
Nytorpet
14,2 km • 5:16 m/km
14
15
15
v. 50
Löpning:
5:30/km
1:54:19
20,8 km
Styrka:
35:21
Grupp:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:29:40
20,8 km
Vecka 51
16
Löparband
2,4 km • 4:14 m/km
Löparband
2,4 km • 4:14 m/km
Wellnes milon
35:00
Wellnes milon
35:00
16
17
Smk Ronneby
1:00:00
Smk Ronneby
1:00:00
17
18
Träning med Salsjögänget
11,2 km • 5:08 m/km
Träning med Salsjögänget
11,2 km • 5:08 m/km
18
19
Wellnes milon
35:00
Wellnes milon
35:00
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Löpning:
4:58/km
1:07:10
13,5 km
Styrka:
1:10:00
Grupp:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:17:10
13,5 km
Vecka 52
23
23
24
24
25
Hemifrån - föräldranas
9,5 km • 4:56 m/km
Hemifrån - föräldranas
9,5 km • 4:56 m/km
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 52
Löpning:
4:56/km
46:45
9,5 km
Totalt:
Total tid:
46:45
9,5 km
Vecka 1
30
30
31
Sylvesterloppet Olofström
10,6 km • 4:18 m/km
Sylvesterloppet Olofström
10,6 km • 4:18 m/km
31
1
1
2
Wellness löparband
2,5 km • 4:06 m/km
Wellness löparband
2,5 km • 4:06 m/km
Wellness milon
35:25
Wellness milon
35:25
2
3
Wellness milon
34:49
Wellness milon
34:49
3
4
4
5
5
v. 1
Löpning:
4:16/km
55:44
13,1 km
Styrka:
1:10:14
Totalt:
Total tid:
2:05:58
13,1 km
annons
