Träning med Salsjögänget

Onsdag 18 december 2019 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,15 km
Distans

57:10
Tid

5:08 min/km
Snitt

69 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Pegasus 33

Total distans:

202:45:50

2327 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	11:11	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	37:02	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	46:59	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	51:34	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	56:20	11,00 km
12	0,15 km	0:50	5:37	57:10	11,15 km

annons