Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Johan Ohlsson
1976
Johannishus
Klubb:
Salsjögängets MK
Medlem sedan 6 oktober 2009
Joggpers
Joggpers
3:59
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
31
st
Löpt i år
Löpt i år
355
km
Tränat i år
Tränat i år
31
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
Wellnes milon + 20min löparband
50:00
Wellnes milon + 20min löparband
50:00
28
29
29
30
Strandpromenaden Kollevik
5,8 km • 5:05 m/km
Strandpromenaden Kollevik
5,8 km • 5:05 m/km
30
31
MTB Kollevik
34,1 km • 23,82 km/h
MTB Kollevik
34,1 km • 23,82 km/h
31
1
1
2
Blekingeleden Norrgeöl
11,9 km • 4:54 m/km
Blekingeleden Norrgeöl
11,9 km • 4:54 m/km
2
v. 31
Löpning:
4:58/km
1:27:57
17,7 km
Cykel:
23,8 km/h
1:26:00
34,1 km
Styrka:
50:00
Totalt:
Total tid:
3:43:57
51,9 km
Vecka 32
3
3
4
Wellnes löparband
4,2 km • 4:46 m/km
Wellnes löparband
4,2 km • 4:46 m/km
Wellnes milon
33:56
Wellnes milon
33:56
4
5
Träning med Salsjögänget
7,0 km • 7:47 m/km
Träning med Salsjögänget
7,0 km • 7:47 m/km
5
6
Runt norregöl
16,3 km • 26,67 km/h
Runt norregöl
16,3 km • 26,67 km/h
6
7
7
8
8
9
9
v. 32
Löpning:
6:39/km
1:14:09
11,1 km
Cykel:
26,7 km/h
36:35
16,3 km
Styrka:
33:56
Totalt:
Total tid:
2:24:40
27,4 km
Vecka 33
10
Träning med Salsjögänget
5,1 km • 6:03 m/km
Träning med Salsjögänget
5,1 km • 6:03 m/km
10
11
11
12
Hobygänget
21,6 km • 24,71 km/h
Hobygänget
21,6 km • 24,71 km/h
12
13
13
14
14
15
Hemmavasan
94,0 km • 19,52 km/h
Hemmavasan
94,0 km • 19,52 km/h
15
16
16
v. 33
Löpning:
6:03/km
30:50
5,1 km
Cykel:
20,3 km/h
5:41:22
115,6 km
Totalt:
Total tid:
6:12:12
120,7 km
Vecka 34
17
17
18
Löpning till Listersjöarna för bad
5,8 km • 5:23 m/km
Löpning till Listersjöarna för bad
5,8 km • 5:23 m/km
Löpning Från Listersjöarna
5,6 km • 5:15 m/km
Löpning Från Listersjöarna
5,6 km • 5:15 m/km
18
19
Träning med Salsjögänget
4,5 km • 6:17 m/km
Träning med Salsjögänget
4,5 km • 6:17 m/km
19
20
Löpning intervaller
5,0 km • 4:42 m/km
Löpning intervaller
5,0 km • 4:42 m/km
20
21
21
22
22
23
Löpning till Listersjöarna och badade
8,0 km • 4:18 m/km
Löpning till Listersjöarna och badade
8,0 km • 4:18 m/km
23
v. 34
Löpning:
5:05/km
2:26:35
28,9 km
Totalt:
Total tid:
2:26:35
28,9 km
Vecka 35
24
24
25
25
26
Träning med Salsjögänget
12,3 km • 4:55 m/km
Träning med Salsjögänget
12,3 km • 4:55 m/km
26
27
27
28
Wellnes Spinning
28:25
Wellnes Spinning
28:25
Wellnes milon
35:40
Wellnes milon
35:40
28
29
Löpning Brunnskogen
13,2 km • 5:42 m/km
Löpning Brunnskogen
13,2 km • 5:42 m/km
29
30
30
v. 35
Löpning:
5:19/km
2:15:27
25,5 km
Cykel:
-- km/h
28:25
0,0 km
Styrka:
35:40
Totalt:
Total tid:
3:19:32
25,5 km
Vecka 36
31
31
1
Cykel Hoby
27,0 km • 15,95 km/h
Cykel Hoby
27,0 km • 15,95 km/h
Hoby
28,7 km • 15,10 km/h
Hoby
28,7 km • 15,10 km/h
1
2
Träning med Salsjögänget
7,5 km • 5:47 m/km
Träning med Salsjögänget
7,5 km • 5:47 m/km
Intervaller
2
3
3
4
Salsjörundan
7,2 km • 4:42 m/km
Salsjörundan
7,2 km • 4:42 m/km
4
5
5
6
6
v. 36
Löpning:
5:15/km
1:17:32
14,8 km
Cykel:
15,5 km/h
3:35:31
55,7 km
Totalt:
Total tid:
4:53:03
70,4 km
annons