annons

Johan Ohlsson

1976 Johannishus Klubb: Salsjögängets MK Medlem sedan 6 oktober 2009

Joggpers

Joggpers 3:59 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 31 st

Löpt i år

Löpt i år 355 km

Tränat i år

Tränat i år 31 h

Visa profil Följer Följs av

Juli 2021

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 26

28

Järnsida7,5 km • 4:34 m/km

Järnsida7,5 km • 4:34 m/km

28

29

Bergkvara - Farslycke13,8 km • 5:03 m/km

Bergkvara - Farslycke13,8 km • 5:03 m/km

29

30

Järnsida7,5 km • 5:01 m/km

Järnsida7,5 km • 5:01 m/km

30

1

Cykel Listersjöarna30,7 km • 21,32 km/h

Cykel Listersjöarna30,7 km • 21,32 km/h

1

2

Distans4,3 km • 4:41 m/km

Distans4,3 km • 4:41 m/km

2

3

Distans7,3 km • 5:02 m/km

Distans7,3 km • 5:02 m/km

3

4

Distans34,9 km • 22,01 km/h

Distans34,9 km • 22,01 km/h

4

v. 26

Löpning:

4:55/km

3:17:41

40,3 km

Cykel:

21,7 km/h

3:01:22

65,5 km

Totalt:Total tid:

6:19:03

105,8 km

Vecka 27

5

Träning med Salsjögänget4,5 km • 7:11 m/km

Träning med Salsjögänget4,5 km • 7:11 m/km

5

6

Cykel Hoby33,5 km • 20,98 km/h

Cykel Hoby33,5 km • 20,98 km/h

6

7

Träning med Salsjögänget5,1 km • 4:49 m/km

Träning med Salsjögänget5,1 km • 4:49 m/km

7

8

8

9

9

10

10

11

Blekingeleden Listersjöarna18,8 km • 5:13 m/km

Blekingeleden Listersjöarna18,8 km • 5:13 m/km

11

v. 27

Löpning:

5:28/km

2:34:58

28,4 km

Cykel:

21,0 km/h

1:35:39

33,5 km

Totalt:Total tid:

4:10:37

61,8 km

Vecka 28

12

12

13

13

14

14

15

15

16

Träning med Salsjögänget4,9 km • 8:46 m/km

Träning med Salsjögänget4,9 km • 8:46 m/km

16

17

17

18

18

v. 28

Löpning:

8:46/km

42:36

4,9 km

Totalt:Total tid:

42:36

4,9 km

Vecka 29

19

19

20

Cykel Brunbergsgård42,5 km • 21,80 km/h

Cykel Brunbergsgård42,5 km • 21,80 km/h

20

21

Träning med Salsjögänget5,4 km • 5:01 m/km

Träning med Salsjögänget5,4 km • 5:01 m/km

21

22

22

23

23

24

24

25

Cykel Hoby49,8 km • 22,16 km/h

Cykel Hoby49,8 km • 22,16 km/h

Cykel Hoby49,8 km • 18,70 km/h

Cykel Hoby49,8 km • 18,70 km/h

25

v. 29

Löpning:

5:01/km

26:54

5,4 km

Cykel:

20,7 km/h

6:51:29

142,1 km

Totalt:Total tid:

7:18:23

147,4 km

Vecka 30

26

26

27

27

28

Träning med Salsjögänget10,5 km • 5:42 m/km

Träning med Salsjögänget10,5 km • 5:42 m/km

28

29

29

30

30

31

31

1

Cykel Listersjöarna30,9 km • 22,45 km/h

Cykel Listersjöarna30,9 km • 22,45 km/h

1

v. 30

Löpning:

5:42/km

59:30

10,5 km

Cykel:

22,5 km/h

1:22:36

30,9 km

Totalt:Total tid:

2:22:06

41,4 km

annons