annons
Josefine Bonde

Josefine Bonde

Joggpers
Joggpers 6:06 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 159 st
Löpt i år
Löpt i år 344 km
Tränat i år
Tränat i år 92 h


bloggar om min träning på
http://jossanstraning.blogspot.com/
följ mig gärna och dela om du har en egen blogg. jag tycker om att inspireras av andra bloggar!

Målsättning:

Att kunna springa långt, att kroppen ska hålla och orka bli gammal!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
30
v. 1
Löpning:
7:27/km
1:07:12
9,0 km
Promenad:
13:40/km
1:01:15
4,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:08:27
13,5 km
Vecka 2
v. 2
Löpning:
7:20/km
1:30:00
12,3 km
Styrka:
 
2:18:30
 
Promenad:
11:04/km
3:43:05
20,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:31:35
32,4 km
Vecka 3
15
15
v. 3
Löpning:
7:37/km
3:10:05
24,9 km
Styrka:
 
1:44:14
 
Promenad:
12:17/km
1:11:53
5,9 km
Totalt:Total tid:
 
6:06:12
30,8 km
Vecka 4
v. 4
Löpning:
7:31/km
3:41:49
29,5 km
Styrka:
 
2:39:41
 
Promenad:
12:50/km
2:16:44
10,7 km
Totalt:Total tid:
 
8:38:14
40,2 km
Vecka 5
v. 5
Löpning:
7:46/km
4:56:09
38,1 km
Styrka:
 
1:02:18
 
Promenad:
11:40/km
1:08:48
5,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:07:15
44,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige