Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Andersson
1970
Olofström
Medlem sedan 1 januari 2010
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
88
st
Löpt i år
Löpt i år
533
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
Skidbacken
6,0 km • 6:13 m/km
Skidbacken
6,0 km • 6:13 m/km
Lite lätt magbekymmer i dag. Tog det lugnt så jag vet att jag skulle orka upp ...
28
1
1
2
2
3
3
4
Distans
6,8 km • 5:57 m/km
Distans
6,8 km • 5:57 m/km
4
5
5
6
6
v. 9
Löpning:
6:04/km
1:17:47
12,8 km
Totalt:
Total tid:
1:17:47
12,8 km
Vecka 10
7
7
8
8
9
Jobbet rundan
5,7 km • 6:20 m/km
Jobbet rundan
5,7 km • 6:20 m/km
Tog det lugnt i dag. Första passet som jag känner mig nästan fri från min ...
9
10
10
11
skidbacken
6,0 km • 6:11 m/km
skidbacken
6,0 km • 6:11 m/km
I dag vann skidbacken :( Ruskigt tung sprunget där pga tjällossningen.
11
12
12
13
Biskopsmåla T o R
6,7 km • 6:03 m/km
Biskopsmåla T o R
6,7 km • 6:03 m/km
13
v. 10
Löpning:
6:11/km
1:53:01
18,3 km
Totalt:
Total tid:
1:53:01
18,3 km
Vecka 11
14
Biskopsmåla T o R
6,8 km • 6:01 m/km
Biskopsmåla T o R
6,8 km • 6:01 m/km
14
15
15
16
Bilprovningen
7,1 km • 6:04 m/km
Bilprovningen
7,1 km • 6:04 m/km
Lätt joggning. - 1. det gick mycket lättare än vad jag trodde det skulle göra.
16
17
17
18
18
19
19
20
Bilprovningen
7,1 km • 5:55 m/km
Bilprovningen
7,1 km • 5:55 m/km
Klockan flippade i början. 6 + o sol. lite vind.
20
v. 11
Löpning:
6:00/km
2:05:28
20,9 km
Totalt:
Total tid:
2:05:28
20,9 km
Vecka 12
21
Bilprovningen
7,0 km • 6:00 m/km
Bilprovningen
7,0 km • 6:00 m/km
ca 4 + soligt. Musklerna i baksidan av låren protesterade kraftigt efter 3-4 km.
21
22
jobbet rundan
5,5 km • 5:47 m/km
jobbet rundan
5,5 km • 5:47 m/km
10+ mycket blåsigt
22
23
bowling träning
45:00
bowling träning
45:00
23
24
bowling träning
1:20:00
bowling träning
1:20:00
5
24
25
Kyrkhultsvägen
9,0 km • 6:14 m/km
Kyrkhultsvägen
9,0 km • 6:14 m/km
6+ mulet ingen speciell vind. tog det lugnt för jag visste inte hur långt det ...
25
26
26
27
27
v. 12
Löpning:
6:03/km
2:09:49
21,5 km
Styrka:
2:05:00
Totalt:
Total tid:
4:14:49
21,5 km
Vecka 13
28
jobbet rundan
5,5 km • 6:01 m/km
jobbet rundan
5,5 km • 6:01 m/km
8+ soligt. Tung i benen, det ville inte släppa. Näst in till kramp känning i ...
28
29
Bilprovningen
7,0 km • 5:58 m/km
Bilprovningen
7,0 km • 5:58 m/km
5+ lite vind.
29
30
30
31
31
1
skidbacken
5,9 km • 6:06 m/km
skidbacken
5,9 km • 6:06 m/km
8+ ingen vind. i dag vann jag över skidbacken :)
1
2
2
3
3
v. 13
Löpning:
6:02/km
1:50:57
18,4 km
Totalt:
Total tid:
1:50:57
18,4 km
annons
