Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Andersson
1970
Olofström
Medlem sedan 1 januari 2010
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
88
st
Löpt i år
Löpt i år
533
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
1
2
skjutbanan
3,5 km • 6:06 m/km
skjutbanan
3,5 km • 6:06 m/km
25+ SOLIGT. inget syre alls i luften. lugnt tempo.inga känningar i vaden alls, ...
lilla
6,2 km • 12:46 m/km
lilla
6,2 km • 12:46 m/km
22+ solig promenad med my
2
3
skjutbanan
3,5 km • 5:48 m/km
skjutbanan
3,5 km • 5:48 m/km
23+ soligt. lite vind. lite håll på slutet men annars så var det skönt att springa.
3
4
4
5
skjutbanan
3,6 km • 5:33 m/km
skjutbanan
3,6 km • 5:33 m/km
22+ mulet. rätt så kvavt. Känns bra i benen förutom att man behöver mer mil i dom.
5
6
6
7
7
v. 31
Löpning:
5:49/km
1:01:09
10,5 km
Annat:
1:19:00
6,2 km
Totalt:
Total tid:
2:20:09
16,7 km
Vecka 32
8
södersjön runt
1:19:00
södersjön runt
1:19:00
med my o ulrika
8
9
skjutbanan
3,5 km • 5:39 m/km
skjutbanan
3,5 km • 5:39 m/km
18+ soligt ingen vind. Håll efter halva rundan
9
10
Jobbet rundan
5,5 km • 5:56 m/km
Jobbet rundan
5,5 km • 5:56 m/km
20+ soligt men mycket stark vind som jag hade i mot mig förbi jobbet o hela ...
promenad
2,7 km • 31:24 m/km
promenad
2,7 km • 31:24 m/km
10
11
svamp nisse
2:00:00
svamp nisse
2:00:00
11
12
12
13
13
14
Jobbet rundan
5,6 km • 5:48 m/km
Jobbet rundan
5,6 km • 5:48 m/km
18+ mulet. sydlig svag vind. benen känns lite klumpiga än.
14
v. 32
Löpning:
5:49/km
1:24:45
14,6 km
Annat:
4:43:47
2,7 km
Totalt:
Total tid:
6:08:32
17,3 km
Vecka 33
15
lilla
6,0 km • 5:58 m/km
lilla
6,0 km • 5:58 m/km
20+ mulet o kvavt. ingen vind. jobbit i benen som var tunga.
15
16
16
17
17
18
18
19
skjutbanan
3,4 km • 5:29 m/km
skjutbanan
3,4 km • 5:29 m/km
17+ mulet o blåsigt.
19
20
företags fotboll i Näsum
1:00:00
företags fotboll i Näsum
1:00:00
4 matcher på 15 min var
20
21
lilla
6,0 km • 6:26 m/km
lilla
6,0 km • 6:26 m/km
22+ soligt. ingen vind. grym träningsvärk i benen efter fotbollen i går. tog ...
21
v. 33
Löpning:
6:03/km
1:32:54
15,4 km
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:32:54
15,4 km
Vecka 34
22
skjutbanan
3,5 km • 11:08 m/km
skjutbanan
3,5 km • 11:08 m/km
21+ soligt ingen vind. Lukas puls data som är här.
22
23
23
24
Jobbet rundan
5,5 km • 5:53 m/km
Jobbet rundan
5,5 km • 5:53 m/km
20+ mulet, ingen vind. benen kändes bättre än vad jag trodde efter den grymma ...
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 34
Löpning:
5:53/km
32:21
5,5 km
Annat:
38:50
3,5 km
Totalt:
Total tid:
1:11:11
9,0 km
Vecka 35
29
test av ny runda vid valhall
8,8 km • 6:02 m/km
test av ny runda vid valhall
8,8 km • 6:02 m/km
14+, ingen vind, mycket syre i luften. rätt pigg i benen trotts uppehåll för ...
29
30
30
31
letade en ny väg
4,6 km • 6:16 m/km
letade en ny väg
4,6 km • 6:16 m/km
18+halvmulet. letade efter vägen till valhall. grymt jobbigt hela kroppen. var ...
31
1
1
2
2
3
match i Eksjö o Nässjö
3:40:00
match i Eksjö o Nässjö
3:40:00
Match. 5. svåra underlag. 2 vinster
3
4
4
v. 35
Löpning:
6:07/km
1:22:15
13,4 km
Styrka:
3:40:00
Totalt:
Total tid:
5:02:15
13,4 km
annons
