annons

Mats Andersson

1970 Olofström Medlem sedan 1 januari 2010

Joggpers

Joggpers 5:07 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 88 st

Löpt i år

Löpt i år 533 km

Tränat i år

Tränat i år 55 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Februari 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

övre, halen, bowlinghallen holjekroken. 10,7 km • 5:59 m/km

2,5- blåsigt. lite trött i vaderna. men det gick ändå hyfsat enkelt. men det ...

motorpavallen14,1 km • 5:58 m/km

5- blåser iskallt. Det gick förvånansvärt enkelt att springa den rundan.

Övre, bommarviken, holjekroken12,5 km • 6:25 m/km

-7 ingen vind. började snöa under rundan som även slutade. Var helt slut på ...

v. 5

Löpning:

6:07/km

3:48:38

37,4 km

Totalt:Total tid:

3:48:38

37,4 km

Vecka 6

Tutti frutti runt4,7 km • 10:14 m/km

-12 ingen vind. Gick med lukas så det är hans pulas data som man ser.

Tutti frutti runt 4,5 km • 11:02 m/km

-4 ingen vind. en lätt promenad med lukas. har varit o är fortfarande lite ...

Tutti frutti runt 4,8 km • 10:34 m/km

5+ blåsigt. lukas puls data

v. 6

Annat:

2:27:48

13,9 km

Totalt:Total tid:

2:27:48

13,9 km

Vecka 7

b-hallen, övre.hale, b-hallen5,9 km • 5:54 m/km

0 gradit ingen vind. 2cm snö modd på större delen av rundan. Första rundan ...

Tutti frutti runt 4,6 km • 10:52 m/km

-1 blåsigt. lugn promenad med lukas så det är hans puls data.

oredslund runt5,7 km • 5:57 m/km

-1 blåsigt. medvind till safeman. kändes bättre än vad jag trodde efter ...

v. 7

Löpning:

5:55/km

1:08:48

11,6 km

Annat:

50:00

4,6 km

Totalt:Total tid:

1:58:48

16,2 km

Vecka 8

Biskopsmåla T o R 6,9 km • 5:46 m/km

1+ lätt vind. kändes rätt bra i benen o även flåset.

Tutti frutti runt 4,6 km • 10:16 m/km

1+ lite lätt vind. gick lätt som tusan att gå i dag efter löp passet på knappa ...

Biskopsmåla skola T o R 7,5 km • 5:50 m/km

5+ blåsigt minnet i klocka var fullt !!!!! fick gå 500 m för att fixa till ...

Tutti frutti runt 4,6 km • 10:26 m/km

5+ blåsigt. lite sliten efter löprundan.

v. 8

Löpning:

5:48/km

1:23:32

14,4 km

Annat:

1:34:35

9,1 km

Totalt:Total tid:

2:58:07

23,5 km

Vecka 9

Biskopsmåla skola T o R 8,0 km • 5:47 m/km

1+ ingen vind. försöker trycka på lite men det går inte som jag vill. dax att ...

Tutti frutti runt 4,6 km • 10:39 m/km

1+ ingen vind. lukas puls under promenaden

Melker 5,0 km • 5:35 m/km

8+ lätt vind. träningsvärk i baksidan av låren o vaderna. tog 2 km innan det ...

Tutti frutti runt 4,5 km • 10:15 m/km

8+ lätt vind. lukas puls data

skyesjön 6,9 km • 5:49 m/km

4+ ingen vind. riktigt tunglöpt på grusvägen. trött i höger vads insida !!!

skyesjön 6,8 km • 11:13 m/km

4+ halvsoligt. lukas puls.

v. 9

Löpning:

5:44/km

1:54:08

19,9 km

Annat:

2:51:25

15,9 km

Totalt:Total tid:

4:45:33

35,8 km

annons