annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
Malmslätt10,2 km • 4:53 m/km
Malmslätt10,2 km • 4:53 m/km
Passade på att ge mig ut en runda innan valborgsfirandet.
30
1
1
2
2
3
Lilla + Stora Delsjön22,8 km • 4:58 m/km
Lilla + Stora Delsjön22,8 km • 4:58 m/km
Längdrekord! Kände mig pigg och benen var hyfsat lätta fram till ca18km
3
4
4
v. 18
Löpning:
4:57/km
2:42:52
38,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:42:52
38,0 km
Vecka 19
5
5
6
Delsjövägen9,4 km • 4:40 m/km
Delsjövägen9,4 km • 4:40 m/km
Fick något så konstigt som håll på slutet av rundan med 1,5km kvar. Annars ...
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 19
Löpning:
4:40/km
43:34
9,4 km
Totalt:Total tid:
 
43:34
9,4 km
Vecka 20
12
Runt Liseberg. 6,2 km • 4:55 m/km
Runt Liseberg. 6,2 km • 4:55 m/km
Har varit förkyld och inte kunnat träna vilket kanske inte är bästa ...
12
13
Delsjövägen9,7 km • 5:03 m/km
Delsjövägen9,7 km • 5:03 m/km
Både jag och Ivar hade en väldigt lätt och behaglig runda i regnet.
13
14
14
15
15
16
16
17
Göteborgsvarvet 201421,1 km • 1:45:40
Göteborgsvarvet 201421,1 km • 1:45:40
5:00 m/km
Nöjd med tanke på att jag har känt mig lite risig de senaste dagarna.
17
18
18
v. 20
Löpning:
5:00/km
3:04:56
37,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:04:56
37,0 km
Vecka 21
19
19
21
21
22
22
23
Runt Liseberg.6,0 km • 4:08 m/km
Runt Liseberg.6,0 km • 4:08 m/km
23 grader varmt. Räddad av ett rödljus vid ca 4km så jag kunde vila lite, höll ...
23
24
24
25
Runt lilla delsjön19,3 km • 5:02 m/km
Runt lilla delsjön19,3 km • 5:02 m/km
Inte helt pigg i kroppen efter gårdagens kajakpaddling.
25
v. 21
Löpning:
4:44/km
2:51:19
36,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:51:19
36,2 km
Vecka 22
26
26
27
27
29
29
31
31
1
Osudden från tinasö7,8 km • 5:12 m/km
Osudden från tinasö7,8 km • 5:12 m/km
Seg i kroppen efter en hel dags snickrande. Med KV och pappa
1
v. 22
Löpning:
4:53/km
2:14:05
27,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:05
27,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige