Runt Liseberg.

Fredag 23 maj 2014 18:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23 grader varmt. Räddad av ett rödljus vid ca 4km så jag kunde vila lite, höll sen tempot till 5km. Tog det därefter lugnt sista biten.

5,95 km
Distans

24:33
Tid

4:08 min/km
Snitt

167
Snittpuls

182
Maxpuls

Brooks Green Silence

Total distans:

76:29:49

987 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 maj 2014	6,19 km	30:27	4:55 m/km
12 april 2014	6,13 km	31:03	5:04 m/km
8 april 2014	6,13 km	25:51	4:13 m/km

Ulf Therén - 26 maj 2014

Oj va snabbt pass.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	11:53	3:58	161	11:53	3,00 km
2	2,02 km	8:20	4:08	176	20:13	5,02 km
3	0,94 km	4:20	4:38	168	24:33	5,95 km

annons