annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
30
30
31
31
v. 44
Löpning:
5:02/km
3:26:07
41,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:06:07
41,0 km
Vecka 45
4
4
5
5
8
Öjsersjö - Skatås20,5 km • 5:14 m/km
Öjsersjö - Skatås20,5 km • 5:14 m/km
Fin söndagsförmiddag med nästan ideala löparföhållande. Men det blev ingen ...
8
v. 45
Löpning:
4:56/km
4:11:54
51,0 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:31:54
51,0 km
Vecka 46
9
9
11
11
13
Styrka35:00
Styrka35:00
13
14
Härlanda tjärn5,2 km • 4:25 m/km
Härlanda tjärn5,2 km • 4:25 m/km
1km uppvärmning, 3km snabbt därefter nerjogg.
14
15
15
v. 46
Löpning:
4:43/km
2:22:22
30,2 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:57:22
30,2 km
Vecka 47
16
16
18
18
19
19
20
20
21
Längs E208,4 km • 4:55 m/km
Längs E208,4 km • 4:55 m/km
Minusgrader och vinterns första frosttäcke gav en fin inramning. Lite ...
Beachvolleyboll2:00:00
Beachvolleyboll2:00:00
På beachcenter där man spelar i sand inomhus.
21
22
22
v. 47
Löpning:
4:52/km
1:54:53
23,6 km
Annat:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:54:53
23,6 km
Vecka 48
23
Löpband8,0 km • 4:36 m/km
Löpband8,0 km • 4:36 m/km
Scandic i Gävle, ingen lutning. Känns lättare än på väg. 1km 5:00 2km ...
23
24
24
25
25
26
26
27
Jokkmokk runt9,2 km • 5:22 m/km
Jokkmokk runt9,2 km • 5:22 m/km
Bitvis lite jobbigt underlag, temperatur runt nollan.
27
28
28
29
Längdskidåkning 11,0 km • 8:11 m/km
Längdskidåkning 11,0 km • 8:11 m/km
Första gången jag åker längd så var väldigt instabilt och gick långsamt. Blev ...
29
v. 48
Löpning:
5:00/km
1:26:03
17,2 km
Skidor:
8:11/km
1:30:00
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:56:03
28,2 km
Vecka 49
30
30
2
2
3
3
4
4
5
Stora + Lilla Delsjön16,8 km • 5:00 m/km
Stora + Lilla Delsjön16,8 km • 5:00 m/km
Blir förvånad varje gång jag springer denna rundan hur backig och jobbig den är ...
5
6
6
v. 49
Löpning:
5:05/km
2:10:02
25,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:02
25,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige