annons
Jonas Franzén

Jonas Franzén

Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB
Maraton: 3:11:10 (Stockholm Maraton 2009)
Halvmaraton: 1:20:07 (Stockholm Halvmaraton 2011)
10 000 meter (bana): 35:01 (DM Slottskogsvallen 2013)
10 km: 35:06 (Göteborgsvarvets seedningslopp 2012)

Målsättning:

Putsa nåra sekunder på milen och halvmaran.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Löpning:
4:13/km
1:13:24
17,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:13:24
17,4 km
Vecka 1
3
3
4
4
6
6
7
7
8
8
v. 1
Löpning:
4:19/km
1:23:24
19,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:23:24
19,4 km
Vecka 2
9
9
11
11
13
13
14
14
v. 2
Löpning:
4:28/km
2:52:33
38,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:52:33
38,6 km
Vecka 3
16
16
17
17
18
18
20
20
21
21
v. 3
Löpning:
4:23/km
2:10:52
29,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:52
29,8 km
Vecka 4
23
23
24
24
26
26
28
28
29
29
v. 4
Löpning:
4:22/km
1:43:45
23,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:45
23,7 km
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
4
4
v. 5
Löpning:
4:53/km
2:46:47
34,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:46:47
34,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige