annons
Jonas Franzén

Jonas Franzén

Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB
Maraton: 3:11:10 (Stockholm Maraton 2009)
Halvmaraton: 1:20:07 (Stockholm Halvmaraton 2011)
10 000 meter (bana): 35:01 (DM Slottskogsvallen 2013)
10 km: 35:06 (Göteborgsvarvets seedningslopp 2012)

Målsättning:

Putsa nåra sekunder på milen och halvmaran.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 48
Löpning:
3:38/km
18:56
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
18:56
5,2 km
Vecka 49
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 49
Löpning:
4:38/km
2:58:20
38,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:58:20
38,5 km
Vecka 50
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
16
16
v. 50
Löpning:
4:56/km
1:03:36
12,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:36
12,9 km
Vecka 51
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
23
23
v. 51
Löpning:
4:30/km
1:37:58
21,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:37:58
21,8 km
Vecka 52
24
24
25
25
26
26
29
29
30
30
v. 52
Löpning:
4:45/km
1:35:44
20,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:44
20,1 km
Vecka 1
1
1
2
2
3
3
4
4
6
6
v. 1
Löpning:
4:34/km
4:24:00
57,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:24:00
57,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige