annons
Jonas Franzén

Jonas Franzén

Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB
Maraton: 3:11:10 (Stockholm Maraton 2009)
Halvmaraton: 1:20:07 (Stockholm Halvmaraton 2011)
10 000 meter (bana): 35:01 (DM Slottskogsvallen 2013)
10 km: 35:06 (Göteborgsvarvets seedningslopp 2012)

Målsättning:

Putsa nåra sekunder på milen och halvmaran.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
1
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Löpning:
4:16/km
54:23
12,7 km
Totalt:Total tid:
 
54:23
12,7 km
Vecka 41
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 41
Löpning:
3:55/km
1:04:37
16,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:04:37
16,5 km
Vecka 42
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
25
25
26
26
v. 43
Löpning:
4:07/km
1:25:32
20,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:32
20,8 km
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 44
Löpning:
3:37/km
52:49
14,6 km
Totalt:Total tid:
 
52:49
14,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige