annons
Tobias Brohlin

Tobias Brohlin

Joggpers
Joggpers 4:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 85 st
Löpt i år
Löpt i år 233 km
Tränat i år
Tränat i år 49 h

Målsättning:

Mål:2027
Köra staffetvasan.








Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
1
3
3
4
4
v. 35
Simning:
2:00/100 m
20:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
20:00
1,0 km
Vecka 36
6
Gång/jogg30:02
Gång/jogg30:02
löpband
6
7
7
8
8
9
Barnvagns jogg (Danvik, Stjärnholm) 8,1 km • 6:50 m/km
Barnvagns jogg (Danvik, Stjärnholm) 8,1 km • 6:50 m/km
Det gick inte så fort, men det kändes bra och Lo var nöjd!
9
11
11
v. 36
Löpning:
6:43/km
2:32:28
18,2 km
Cykel:
25,7 km/h
2:11:27
56,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:43:55
74,6 km
Vecka 37
15
15
18
18
v. 37
Löpning:
5:41/km
2:09:47
19,3 km
Cykel:
28,9 km/h
3:32:56
102,4 km
Simning:
1:58/100 m
54:52
2800 m
Totalt:Total tid:
 
6:37:35
124,5 km
Vecka 38
19
Trainerpass1:30:00
Trainerpass1:30:00
20min runt 200w resten lugnt.
19
22
Löpsväng 10,6 km • 5:19 m/km
Löpsväng 10,6 km • 5:19 m/km
Fin kvällstur!
22
23
23
25
Löpband 5km5,0 km • 6:00 m/km
Löpband 5km5,0 km • 6:00 m/km
Skulle ha simmat efter cykelturen men det var full fart i simhallen så det blev ...
25
v. 38
Löpning:
5:36/km
2:53:13
31,0 km
Cykel:
30,1 km/h
4:31:00
90,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:24:13
121,9 km
Vecka 39
27
Trainerpass1:15:03
Trainerpass1:15:03
20min upptramp. 10x4min/1min vila. Runt 200w på 4:orna. 5min nertramp. Kändes ...
27
29
29
30
10km test. 10,0 km • 4:45 m/km
10km test. 10,0 km • 4:45 m/km
Gick bättre än väntat😀 Trodde inte på en tid under 50min.
30
2
2
v. 39
Löpning:
5:14/km
2:26:54
21,3 km
Cykel:
19,3 km/h
4:45:29
67,6 km
Simning:
2:00/100 m
30:00
1500 m
Totalt:Total tid:
 
7:42:23
90,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige