Trainerpass

Tisdag 27 september 2022 14:33

Cykel - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20min upptramp.
10x4min/1min vila. Runt 200w på 4:orna.
5min nertramp.
Kändes okej men det var varmt utan fläkt.

1:15:03
Tid

133
Snittpuls

157
Maxpuls

72
Kadens

146 watt
Effekt

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,09 km	20:01	-	114	20:01	0,09 km
2	0,01 km	4:00	-	135	24:01	0,10 km
3	0,01 km	1:00	-	127	25:01	0,11 km
4	0,02 km	4:00	-	141	29:01	0,13 km
5	0,00 km	1:00	-	134	30:01	0,13 km
6	0,01 km	4:01	-	144	34:02	0,14 km
7	0,00 km	1:00	-	135	35:01	0,14 km
8	0,01 km	4:00	-	145	39:01	0,15 km
9	0,00 km	1:00	-	139	40:01	0,15 km
10	0,03 km	4:00	-	146	44:01	0,18 km
11	0,01 km	1:00	-	136	45:01	0,19 km
12	0,04 km	4:00	-	145	49:02	0,24 km
13	0,00 km	1:00	-	141	50:01	0,24 km
14	0,04 km	4:00	-	148	54:02	0,28 km
15	0,00 km	1:00	-	141	55:01	0,28 km
16	0,01 km	4:00	-	148	59:02	0,29 km
17	0,00 km	0:59	-	142	1:00:01	0,29 km
18	0,07 km	4:00	-	150	1:04:01	0,36 km
19	0,01 km	1:00	-	144	1:05:01	0,37 km
20	0,04 km	4:01	-	150	1:09:02	0,41 km
21	0,01 km	0:59	-	144	1:10:01	0,42 km
22	0,03 km	5:01	-	121	1:15:02	0,44 km
23	0,00 km	0:01	∞	115	1:15:03	0,44 km

annons