10km test.

Fredag 30 september 2022 16:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gick bättre än väntat😀 Trodde inte på en tid under 50min.

10,01 km
Distans

47:31
Tid

4:45 min/km
Snitt

171
Snittpuls

181
Maxpuls

164
Stegfrekvens

244 meter
Total stigning (klocka)

Jan Johansson, Henrik Anängen och Joakim Rinaldo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	157	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	169	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	172	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	174	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	175	23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	174	28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	170	32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	175	37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	174	42:34	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	176	47:30	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:26	179	47:32	10,01 km

annons