Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Dick Hero
1965
Halmstad
Medlem sedan 3 april 2010
Joggpers
Joggpers
4:50
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
35
st
Löpt i år
Löpt i år
215
km
Tränat i år
Tränat i år
21
h
Fd elitlöpare i ungdomsåren. Kan inte sluta springa!
Målsättning:
Må bra!
Göra 22 min på 5 km som 60-åring!
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
Löpning 2025-03-02
4,9 km • 6:09 m/km
Löpning 2025-03-02
4,9 km • 6:09 m/km
Mycket bättre i v hälsena
2
v. 9
Löpning:
6:09/km
29:58
4,9 km
Totalt:
Total tid:
29:58
4,9 km
Vecka 10
3
3
4
Löpning 2025-03-04
5,0 km • 5:15 m/km
Löpning 2025-03-04
5,0 km • 5:15 m/km
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 10
Löpning:
5:15/km
26:19
5,0 km
Totalt:
Total tid:
26:19
5,0 km
Vecka 11
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
Löpning 2025-03-15
9,0 km • 5:39 m/km
Löpning 2025-03-15
9,0 km • 5:39 m/km
Mycket tungt efter sjukdom
15
16
Löpning 2025-03-16
5,0 km • 5:41 m/km
Löpning 2025-03-16
5,0 km • 5:41 m/km
16
v. 11
Löpning:
5:39/km
1:19:19
14,0 km
Totalt:
Total tid:
1:19:19
14,0 km
Vecka 12
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 12
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 13
24
Löpning 2025-03-24
6,0 km • 5:13 m/km
Löpning 2025-03-24
6,0 km • 5:13 m/km
Ganska bra i v hälsena
24
25
25
26
Intervaller
6,8 km • 4:59 m/km
Intervaller
6,8 km • 4:59 m/km
14*2 min med 1 min vila Förvånansvärt bra
26
27
27
28
28
29
29
30
Löpning 2025-03-30
8,0 km • 5:09 m/km
Löpning 2025-03-30
8,0 km • 5:09 m/km
Bra. Bara lite ont i vänster häl
30
v. 13
Löpning:
5:07/km
1:46:24
20,8 km
Totalt:
Total tid:
1:46:24
20,8 km
Vecka 14
31
31
1
Löpning 2025-04-01
6,0 km • 5:15 m/km
Löpning 2025-04-01
6,0 km • 5:15 m/km
Ganska bra
1
2
2
3
Löpning 2025-04-03
14,0 km • 5:21 m/km
Löpning 2025-04-03
14,0 km • 5:21 m/km
Längsta på mycket länge i fantastiskt väder!
3
4
4
5
5
6
Intervaller
7,4 km • 4:59 m/km
Intervaller
7,4 km • 4:59 m/km
7*1km med 75 s vila Bra men jobbigt
6
v. 14
Löpning:
5:14/km
2:23:27
27,4 km
Totalt:
Total tid:
2:23:27
27,4 km
annons
