Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Henrik Paulsson
1966
Lidingö
Medlem sedan 25 maj 2010
Joggpers
Joggpers
5:00
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
105
st
Löpt i år
Löpt i år
196
km
Tränat i år
Tränat i år
115
h
Målsättning:
Max 52 dagar per år utan träningspass
Minimum 365 träningspass per år
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
Lång intervall
9,5 km • 5:11 m/km
Lång intervall
9,5 km • 5:11 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Distans
1:12:00
Distans
1:12:00
30
31
31
1
Distans
9,1 km • 6:10 m/km
Distans
9,1 km • 6:10 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Allmänt
42:00
Allmänt
42:00
2
3
Distans
8,7 km • 5:42 m/km
Distans
8,7 km • 5:42 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Distans
8,7 km • 5:54 m/km
Distans
8,7 km • 5:54 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
v. 22
Löpning:
5:44/km
3:26:28
36,0 km
Cykel:
-- km/h
1:12:00
0,0 km
Styrka:
42:00
Totalt:
Total tid:
5:20:28
36,0 km
Vecka 23
5
Core
31:00
Core
31:00
5
6
Distans
1:04
Distans
1:04
6
7
Terräng
10,4 km • 6:15 m/km
Terräng
10,4 km • 6:15 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Core
30:00
Core
30:00
8
9
Allmänt
42:00
Allmänt
42:00
9
10
10
11
Terräng
10,4 km • 6:15 m/km
Terräng
10,4 km • 6:15 m/km
11
v. 23
Löpning:
6:15/km
2:10:00
20,8 km
Cykel:
-- km/h
1:04
0,0 km
Styrka:
1:43:00
Totalt:
Total tid:
3:54:04
20,8 km
Vecka 24
12
Terräng
8,0 km • 6:30 m/km
Terräng
8,0 km • 6:30 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
lutning 4-10
4,8 km • 5:56 m/km
lutning 4-10
4,8 km • 5:56 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Allmänt
20:00
Allmänt
20:00
Distans
37:00
Distans
37:00
14
15
15
16
Kort intervall
6,2 km • 5:15 m/km
Kort intervall
6,2 km • 5:15 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Distans
8,5 km • 5:20 m/km
Distans
8,5 km • 5:20 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
v. 24
Löpning:
5:45/km
2:38:20
27,5 km
Cykel:
-- km/h
37:00
0,0 km
Styrka:
20:00
Totalt:
Total tid:
3:35:20
27,5 km
Vecka 25
19
Lång intervall
5,5 km • 5:33 m/km
Lång intervall
5,5 km • 5:33 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
Lång intervall
11,8 km • 5:18 m/km
Lång intervall
11,8 km • 5:18 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Distans
1:17:00
Distans
1:17:00
21
22
Core
32:00
Core
32:00
22
23
Distans
8,0 km • 6:00 m/km
Distans
8,0 km • 6:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
Distans
8,0 km • 6:00 m/km
Distans
8,0 km • 6:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Terräng
9,0 km • 7:00 m/km
Terräng
9,0 km • 7:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
v. 25
Löpning:
5:57/km
4:12:00
42,3 km
Cykel:
-- km/h
1:17:00
0,0 km
Styrka:
32:00
Totalt:
Total tid:
6:01:00
42,3 km
Vecka 26
26
Distans
1:16:00
Distans
1:16:00
26
27
Distans
10,4 km • 5:49 m/km
Distans
10,4 km • 5:49 m/km
27
28
Allmänt
32:00
Allmänt
32:00
28
29
29
30
Kort intervall
6,3 km • 5:12 m/km
Kort intervall
6,3 km • 5:12 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
Distans
10,7 km • 5:51 m/km
Distans
10,7 km • 5:51 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Kort intervall
6,5 km • 5:18 m/km
Kort intervall
6,5 km • 5:18 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 26
Löpning:
5:37/km
3:10:23
33,9 km
Cykel:
-- km/h
1:16:00
0,0 km
Styrka:
32:00
Totalt:
Total tid:
4:58:23
33,9 km
annons
