Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Henrik Paulsson
1966
Lidingö
Medlem sedan 25 maj 2010
Joggpers
Joggpers
5:00
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
103
st
Löpt i år
Löpt i år
187
km
Tränat i år
Tränat i år
113
h
Målsättning:
Max 52 dagar per år utan träningspass
Minimum 365 träningspass per år
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
Lång intervall
7,5 km • 5:16 m/km
Lång intervall
7,5 km • 5:16 m/km
28
29
Kort intervall
5,4 km • 5:24 m/km
Kort intervall
5,4 km • 5:24 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Backintervall
7,1 km • 5:43 m/km
Backintervall
7,1 km • 5:43 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Allmänt
35:00
Allmänt
35:00
31
1
Långpass
13,4 km • 5:58 m/km
Långpass
13,4 km • 5:58 m/km
1
2
Orientering
7,2 km • 8:20 m/km
Orientering
7,2 km • 8:20 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 22
Löpning:
6:09/km
4:09:12
40,6 km
Styrka:
35:00
Totalt:
Total tid:
4:44:12
40,6 km
Vecka 23
3
3
4
Stockholm Stadion
8,5 km • 5:05 m/km
Stockholm Stadion
8,5 km • 5:05 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Allmänt
37:00
Allmänt
37:00
5
6
Lång intervall
8,5 km • 4:39 m/km
Lång intervall
8,5 km • 4:39 m/km
6
7
7
8
Långpass
13,2 km • 6:04 m/km
Långpass
13,2 km • 6:04 m/km
8
9
Distans
4,9 km • 6:07 m/km
Distans
4,9 km • 6:07 m/km
9
v. 23
Löpning:
5:29/km
3:12:43
35,1 km
Styrka:
37:00
Totalt:
Total tid:
3:49:43
35,1 km
Vecka 24
10
10
11
Lång intervall
6,5 km • 5:18 m/km
Lång intervall
6,5 km • 5:18 m/km
11
12
Westminister, London
9,4 km • 6:10 m/km
Westminister, London
9,4 km • 6:10 m/km
12
13
Lång intervall
8,5 km • 5:09 m/km
Lång intervall
8,5 km • 5:09 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Allmänt
42:00
Allmänt
42:00
14
15
Långpass
13,2 km • 5:50 m/km
Långpass
13,2 km • 5:50 m/km
15
16
Orientering
6,8 km • 7:12 m/km
Orientering
6,8 km • 7:12 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
v. 24
Löpning:
5:54/km
4:22:14
44,4 km
Styrka:
42:00
Totalt:
Total tid:
5:04:14
44,4 km
Vecka 25
17
17
18
Lång intervall
9,5 km • 5:06 m/km
Lång intervall
9,5 km • 5:06 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
Kort intervall
6,5 km • 5:14 m/km
Kort intervall
6,5 km • 5:14 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
Allmänt
31:00
Allmänt
31:00
20
21
Distans
8,7 km • 5:59 m/km
Distans
8,7 km • 5:59 m/km
21
22
Core
38:00
Core
38:00
22
23
Långpass
13,0 km • 5:46 m/km
Långpass
13,0 km • 5:46 m/km
23
v. 25
Löpning:
5:33/km
3:29:28
37,7 km
Styrka:
1:09:00
Totalt:
Total tid:
4:38:28
37,7 km
Vecka 26
24
S martino
5,0 km • 15:00 m/km
S martino
5,0 km • 15:00 m/km
24
25
S Martino - Rifugio Madonna
9,0 km • 20:00 m/km
S Martino - Rifugio Madonna
9,0 km • 20:00 m/km
25
26
Rifugio Madonna - rifugio Canali
15,3 km • 23:32 m/km
Rifugio Madonna - rifugio Canali
15,3 km • 23:32 m/km
26
27
Rifugio Canali - S Martino
18,7 km • 16:03 m/km
Rifugio Canali - S Martino
18,7 km • 16:03 m/km
27
28
Distans
5,1 km • 5:53 m/km
Distans
5,1 km • 5:53 m/km
28
29
Distans
8,7 km • 5:59 m/km
Distans
8,7 km • 5:59 m/km
29
30
30
v. 26
Löpning:
5:57/km
1:22:00
13,8 km
Promenad:
19:04/km
15:15:00
48,0 km
Totalt:
Total tid:
16:37:00
61,8 km
annons
