Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Henrik Paulsson
1966
Lidingö
Medlem sedan 25 maj 2010
Joggpers
Joggpers
5:00
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
95
st
Löpt i år
Löpt i år
168
km
Tränat i år
Tränat i år
102
h
Målsättning:
Max 52 dagar per år utan träningspass
Minimum 365 träningspass per år
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
Klättring
1:20:00
Klättring
1:20:00
26
27
Distans
1:15:00
Distans
1:15:00
27
28
Press
38:00
Press
38:00
28
29
Långpass
13,1 km • 6:02 m/km
Långpass
13,1 km • 6:02 m/km
29
30
Distans
8,6 km • 5:56 m/km
Distans
8,6 km • 5:56 m/km
30
31
Distans
8,6 km • 5:56 m/km
Distans
8,6 km • 5:56 m/km
31
1
Terräng
7,6 km • 6:35 m/km
Terräng
7,6 km • 6:35 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
v. 22
Löpning:
6:06/km
3:51:00
37,9 km
Cykel:
-- km/h
1:15:00
0,0 km
Styrka:
38:00
Annat:
1:20:00
Totalt:
Total tid:
7:04:00
37,9 km
Vecka 23
2
Klättring
1:10:00
Klättring
1:10:00
2
3
Ben
40:00
Ben
40:00
3
4
Ben
40:00
Ben
40:00
4
5
Ben
35:00
Ben
35:00
Stenåldersgraven-Attarp
5,5 km • 6:00 m/km
Stenåldersgraven-Attarp
5,5 km • 6:00 m/km
5
6
Allmänt
40:00
Allmänt
40:00
6
7
Distans
1:20:00
Distans
1:20:00
7
8
Terräng
7,6 km • 5:55 m/km
Terräng
7,6 km • 5:55 m/km
8
v. 23
Löpning:
5:57/km
1:18:00
13,1 km
Cykel:
-- km/h
1:20:00
0,0 km
Styrka:
2:35:00
Annat:
1:10:00
Totalt:
Total tid:
6:23:00
13,1 km
Vecka 24
9
Puls 144-154+150-160
8,3 km • 5:07 m/km
Puls 144-154+150-160
8,3 km • 5:07 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Allmänt
1:02:00
Allmänt
1:02:00
10
11
Distans
8,6 km • 5:49 m/km
Distans
8,6 km • 5:49 m/km
11
12
12
13
Allmänt
35:00
Allmänt
35:00
Kort intervall
5,6 km • 5:22 m/km
Kort intervall
5,6 km • 5:22 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Långpass
13,2 km • 5:59 m/km
Långpass
13,2 km • 5:59 m/km
14
15
Terräng
8,7 km • 6:19 m/km
Terräng
8,7 km • 6:19 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
v. 24
Löpning:
5:47/km
4:16:40
44,4 km
Styrka:
1:37:00
Totalt:
Total tid:
5:53:40
44,4 km
Vecka 25
16
Backintervall
6,5 km • 5:28 m/km
Backintervall
6,5 km • 5:28 m/km
16
17
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
17
18
Klättring
1:20:00
Klättring
1:20:00
18
19
Press
35:00
Press
35:00
19
20
Distans
8,5 km • 5:28 m/km
Distans
8,5 km • 5:28 m/km
20
21
Distans
8,6 km • 5:42 m/km
Distans
8,6 km • 5:42 m/km
21
22
Långpass
13,7 km • 6:08 m/km
Långpass
13,7 km • 6:08 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
v. 25
Löpning:
5:46/km
3:35:00
37,3 km
Styrka:
1:20:00
Annat:
1:20:00
Totalt:
Total tid:
6:15:00
37,3 km
Vecka 26
23
Terräng
7,6 km • 5:55 m/km
Terräng
7,6 km • 5:55 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
Distans
45:00
Distans
45:00
Klättring
1:15:00
Klättring
1:15:00
24
25
Press
47:00
Press
47:00
25
26
Distans
5,7 km • 5:16 m/km
Distans
5,7 km • 5:16 m/km
26
27
Distans
8,7 km • 5:45 m/km
Distans
8,7 km • 5:45 m/km
27
28
Långpass
11,6 km • 5:40 m/km
Långpass
11,6 km • 5:40 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Distans
8,6 km • 5:56 m/km
Distans
8,6 km • 5:56 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
v. 26
Löpning:
5:44/km
4:01:44
42,2 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Styrka:
47:00
Annat:
1:15:00
Totalt:
Total tid:
6:48:44
42,2 km
Vecka 27
30
Core
33:00
Core
33:00
30
1
Klättring
1:20:00
Klättring
1:20:00
1
2
Bana i Regent Park
10,7 km • 5:17 m/km
Bana i Regent Park
10,7 km • 5:17 m/km
2
3
Press
40:00
Press
40:00
3
4
Distans
45:00
Distans
45:00
Allmänt
20:00
Allmänt
20:00
4
5
Distans
5,8 km • 5:52 m/km
Distans
5,8 km • 5:52 m/km
5
6
Långpass
15,0 km • 6:00 m/km
Långpass
15,0 km • 6:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
v. 27
Löpning:
5:44/km
3:00:30
31,5 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Styrka:
1:33:00
Annat:
1:20:00
Totalt:
Total tid:
6:38:30
31,5 km
annons