Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Henrik Paulsson
1966
Lidingö
Medlem sedan 25 maj 2010
Joggpers
Joggpers
5:00
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
95
st
Löpt i år
Löpt i år
168
km
Tränat i år
Tränat i år
102
h
Målsättning:
Max 52 dagar per år utan träningspass
Minimum 365 träningspass per år
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
Core
33:00
Core
33:00
30
1
Klättring
1:20:00
Klättring
1:20:00
1
2
Bana i Regent Park
10,7 km • 5:17 m/km
Bana i Regent Park
10,7 km • 5:17 m/km
2
3
Press
40:00
Press
40:00
3
4
Distans
45:00
Distans
45:00
Allmänt
20:00
Allmänt
20:00
4
5
Distans
5,8 km • 5:52 m/km
Distans
5,8 km • 5:52 m/km
5
6
Långpass
15,0 km • 6:00 m/km
Långpass
15,0 km • 6:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
v. 27
Löpning:
5:44/km
3:00:30
31,5 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Styrka:
1:33:00
Annat:
1:20:00
Totalt:
Total tid:
6:38:30
31,5 km
Vecka 28
7
1 - 6 grader
7,7 km • 5:40 m/km
1 - 6 grader
7,7 km • 5:40 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Klättring
1:25:00
Klättring
1:25:00
8
9
Press
42:00
Press
42:00
9
10
Distans
8,6 km • 5:46 m/km
Distans
8,6 km • 5:46 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Terräng
11,1 km • 6:24 m/km
Terräng
11,1 km • 6:24 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Återhämtning
8,6 km • 6:10 m/km
Återhämtning
8,6 km • 6:10 m/km
12
13
STRETCH
20:20
STRETCH
20:20
13
v. 28
Löpning:
6:02/km
3:37:23
36,0 km
Styrka:
42:00
Annat:
1:45:20
Totalt:
Total tid:
6:04:43
36,0 km
Vecka 29
14
Kort intervall
4,9 km • 5:20 m/km
Kort intervall
4,9 km • 5:20 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Distans
30:00
Distans
30:00
14
15
Klättring
1:20:00
Klättring
1:20:00
15
16
Kort intervall
9,6 km • 4:23 m/km
Kort intervall
9,6 km • 4:23 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Distans
30:00
Distans
30:00
Core
30:00
Core
30:00
17
18
Terräng
10,0 km • 6:30 m/km
Terräng
10,0 km • 6:30 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
19
20
Klättring
5:00:00
Klättring
5:00:00
20
v. 29
Löpning:
5:32/km
2:42:54
29,5 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
30:00
Annat:
6:20:00
Totalt:
Total tid:
10:32:54
29,5 km
Vecka 30
21
Distans
6,0 km • 6:00 m/km
Distans
6,0 km • 6:00 m/km
21
22
Leorvassbu-Olavsbu t o r
19,5 km • 9:14 m/km
Leorvassbu-Olavsbu t o r
19,5 km • 9:14 m/km
22
23
Gång
8,0 km • 13:45 m/km
Gång
8,0 km • 13:45 m/km
23
24
Sognefjell-Bövertun
19,8 km • 7:35 m/km
Sognefjell-Bövertun
19,8 km • 7:35 m/km
24
25
Distans
7,0 km • 6:00 m/km
Distans
7,0 km • 6:00 m/km
25
26
26
27
Distans
1:27:00
Distans
1:27:00
27
v. 30
Löpning:
7:48/km
6:48:00
52,3 km
Cykel:
-- km/h
1:27:00
0,0 km
Annat:
1:50:00
8,0 km
Totalt:
Total tid:
10:05:00
60,3 km
Vecka 31
28
Allmänt
1:04:00
Allmänt
1:04:00
28
29
Distans
8,8 km • 5:40 m/km
Distans
8,8 km • 5:40 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
STRETCH
19:00
STRETCH
19:00
29
30
Distans
8,6 km • 5:49 m/km
Distans
8,6 km • 5:49 m/km
30
31
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
31
1
Distans
8,6 km • 5:59 m/km
Distans
8,6 km • 5:59 m/km
1
2
Distans
8,7 km • 5:52 m/km
Distans
8,7 km • 5:52 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Långpass
14,0 km • 6:00 m/km
Långpass
14,0 km • 6:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
v. 31
Löpning:
5:53/km
4:46:22
48,7 km
Styrka:
1:34:00
Annat:
19:00
Totalt:
Total tid:
6:39:22
48,7 km
annons
