annons

Olov Stenström

1975 Gånghester Hemsida: springafort.blogspot.com Medlem sedan 30 maj 2010

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

http://springafort.blogspot.com/

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Maj 2017

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

v. 18

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 19

v. 19

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 20

Distanslöpning. Kransmossen.7,0 km • 4:45 m/km

Ska försöka komma igång med träningen efter alltför lång förkylning och ...

v. 20

Löpning:

4:45/km

33:17

7,0 km

Totalt:Total tid:

33:17

7,0 km

Vecka 21

Distanslöpning. 8,0 km • 4:50 m/km

Distanslöpning. Kransmossen7,8 km • 4:43 m/km

Fick med pojken på passet cyklandes bredvid, trevligt. Körde även ett varv på ...

v. 21

Löpning:

4:47/km

1:15:47

15,9 km

Totalt:Total tid:

1:15:47

15,9 km

Vecka 22

Distanslöpning. Hårsåsen.12,0 km • 4:29 m/km

Kände nästan lite flyt i löpningen idag.

Distanslöpning. Kransmossen.6,3 km • 4:52 m/km

Distanslöpning. 10,3 km • 4:36 m/km

v. 22

Löpning:

4:37/km

2:11:38

28,6 km

Totalt:Total tid:

2:11:38

28,6 km

annons