annons
patrik andersson

patrik andersson

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 11 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

joggar,aerobox

Målsättning:

hålla flåset vid liv, må gött

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 6
4
4
5
5
6
6
8
8
10
10
v. 6
Löpning:
5:33/km
1:32:05
16,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:32:05
16,6 km
Vecka 7
11
11
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 7
Löpning:
5:27/km
30:00
5,5 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:20:00
5,5 km
Vecka 8
20
20
21
21
23
23
24
24
v. 8
Löpning:
5:00/km
30:00
6,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
6,0 km
Vecka 9
28
28
2
2
v. 9
Löpning:
5:26/km
4:05:06
45,1 km
Styrka:
 
40:00
 
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:45:06
45,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige